运动能促进卵泡发育吗

1.有什么办法可以改善卵泡发育不好的情况？

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很多孕妇去医院做b超监测排卵。医生建议卵泡长到1.8~2.5　mm时，两人同房，但几个月内不怀孕。后来才知道是卵泡发育不正常，还是卵泡已经成熟但不能排出体外，导致不能如期怀孕。卵泡发育是许多孕妇密切关注的问题。如果卵泡不发育，不能排出，会影响妊娠准备的过程和结果。可以说，卵泡发育很重要。
卵泡发育不良的表现
1.不发育:卵泡不发育，只在很小的水平。
2.小卵泡:卵泡不成熟，直径通常小于18毫米。
【运动能促进卵泡发育吗】3.未结卵泡:卵圆形甚至“枣形”，无受精能力。
4.卵泡不破裂:卵泡成熟，但不破裂，不能排卵。
卵泡发育不良的原因
中枢疾病
卵巢能正常排卵，由下丘脑-垂体-卵巢生殖轴的功能反馈调节。如果您患有脑炎、头部外伤和卡尔曼综合征，可能会导致女性月经失调、无排卵和闭经。
垂体疾病
垂体疾病，如垂体腺瘤和高泌乳素血症，可引起闭经和卵巢排卵异常。
卵巢因素
先天性卵巢发育不良、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、卵巢巧克力囊肿、功能性卵巢肿瘤等影响卵巢排卵。卵巢巧克力囊肿冒烟，破坏卵巢组织，阻止排卵。
甲状腺和肾上腺皮质功能异常
如甲亢、甲减、肾上腺皮质功能亢进、库欣综合征、肾上腺皮质肿瘤、肾上腺皮质功能减退等。，影响卵巢生殖轴功能的正常调节，进而影响女性排卵。
系统病
严重的糖尿病也会影响卵巢排卵障碍，导致不孕。
精神性应激
女性朋友工作生活的精神压力过大，会导致女性内分泌失调，间接导致卵泡发育不良。
过度减肥
爱美是女人的天性。很多女性朋友因为过度减肥导致内分泌失调，直接影响女性的卵泡发育。
那么，卵泡长得不好怎么办？
1.积极治疗
当然，无论发生什么情况，积极治疗是恢复的第一步！特别是女性朋友有卵子健康问题，要及时选择专业正规的医院进行治疗，调节卵巢功能，改善卵泡情况。
2.饮食援助
很多朋友在后台留言，希望能找到一种不用治疗的饮食疗法。其实说实话，饮食的作用确实可以作为辅助，但一定不能完全靠饮食来改善！卵泡发育不良的女性朋友可以在日常饮食中适当增加一些豆制品的摄入量，如黑豆，这将有助于卵泡的生长。
3.运动辅助
有的女性朋友卵泡长得好，但是不容易排出。有朋友会在治疗过程中选择促进排卵的药物。当然，我们可以通过适当增加生活中的锻炼来帮助排卵，比如适当跳绳、爬楼梯或慢跑。当然这些练习有较好的辅助效果，但由于疾病因素的影响，需要优先治疗。
4.心理援助
很多女性朋友因为急着怀孕，或者家人或者伴侣给她们太大压力，长期处于紧张状态。
还有一些朋友经常处于低状态，可能会长期影响我们的内分泌，进而影响卵泡的生长发育。建议孕期准备的姐妹一定要保持愉快的心情，享受孕期准备的过程，及时缓解压力，更好的为怀孕做准备。