提高卵泡发育的食物( 二 )

3.水鱼汤：吃这种水鱼汤的最佳时间是月经5天后，建议每次周期只吃一次即可，这汤可以促进卵泡发育，对于提高卵子的质量也是非常有好处的。
4.吃什么食物能促进卵泡生长
1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶
功效：暖宫、活血
做法：
姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入预备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
2、月经第5天：水鱼汤
功效：暖宫、促拉丝白带
材料：来yj的第五天吃，水鱼(团鱼)，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山(有的地方叫山药)和山芋肉(又叫：山茱萸)
做法：团鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。对了还有，中药和团鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃。
3、吃什么促进卵泡发育之月经结束到排卵前：黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆
功效：促卵泡发育、补充雌激素
黑豆汤
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从yj完了以后)
黑豆
功效：补充雌激素
将若干黑豆用净水浸泡12小时左右，然后用净水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，天天吃47颗，连吃6天。
4、喝黑豆糯米粥(排卵之后体温升高后)
功效：改善黄体功能不足
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。逐日服用。
5.促进卵泡发育成熟的食物有什么？
促进卵泡发育成熟的食物有什么促进卵泡发育成熟的食物有什么H-n健康的饮食不仅能给随时到来的新生命提供必需养分，还可以让女性更加健康，减少难孕的风险。那么促进卵泡发育成熟的食物都有什么呢？
促进卵泡发育成熟的食物有什么
想要促进卵泡的发育，可以从饮食上入手。哪些是促进卵泡发育的食物呢？
1、豆类
豆类食物含有丰富的植物类雌激素，可以改善女性不排卵的情况。而在豆类中，黑豆的效果更为显著，可以用黑豆磨成豆浆或者煲汤饮用，作为调理身体的食物，能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用，有效的促进卵泡发育。
2、生姜红糖茶
卵泡发育和月经来潮密切关联。日常饮用生姜红糖水不仅有很好的暖宫活血作用，还能调理月经。月经周期规律，卵泡自然发育正常。但是，体质偏热或血热者不宜饮用生姜红糖茶。
3、水鱼汤
水鱼属于补益佳品，尤其适合卵泡发育不正常的女性。在烹调水鱼的时候，可以加上适量的温和药材，如枸杞、淮山、黄芪、当归等，对促进卵泡发育很有帮助。
一般从月经干净后开始饮用调理
4、细胞源食物DHEAAMH辅助
DHEAAMH属于多能修复细胞因子，分化发育成各级卵泡，促进损伤卵巢功能的修复，可分泌多种细胞外基质，有助于损伤卵巢的恢复，可改善卵巢储备功能，提高妊娠率。
DHEAAMH释放后，在特定的微环境诱导下可分化为受损组织的细胞，部分补偿或替代其功能，通过旁分泌途径参与颗粒细胞生长和凋亡调节过程。宫膜DHEAAMH特有的免疫调节功能，能调节卵巢周边的免疫微环境，改善局部炎症反应、促进排卵、提高卵子质量。（促进卵泡发育成熟的食物有什么）
卵泡多久才能发育成熟？
卵子从我们出生之前，就存在与巢内之中，数量大概有数百万，作为始基卵泡发育成为一个初级卵母细胞。