想让宝宝“睡整觉”变得不再奢侈，学会这6招！( 二 )

这种情况下，妈妈要注意给予宝宝高质量的陪伴，创造机会多陪伴宝宝、亲亲ta、抱抱ta 。
宝宝夜间小醒，妈妈要告诉宝宝：“宝宝，妈妈在这，好好睡、安心睡吧！”
不要以为宝宝听不懂，其实妈妈的声音也能起到有效安抚宝宝的作用。

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排除以下会干扰宝宝睡眠的外界因素前面说的都做到了，但是宝宝还是睡不好，怎么回事？
也许是你还没有把以下这些细节都做好：
1、卫生方面
给宝宝洗个暖水澡，勤洗头，勤换贴身衣物，睡前换上干爽的纸尿裤；
2、喂养方面
入睡前的1个小时左右喂宝宝喝奶，注意不要让宝宝吃完马上睡，以免宝宝肠胃消化负担大，难以入睡；
3、穿衣方面
宝宝睡觉时穿盖要适宜，不要穿过厚的衣服，也不要盖过多的被子，否则宝宝夜间很容易因此热醒；
4、睡眠环境
如果宝宝和爸爸妈妈同睡一个卧室，卧室中最好不要放置电视、电脑、固定电话等电子设备，以免大人在使用的过程中干扰到宝宝；此外白天要多给卧室开窗，多通风换气，使室内的空气更加清新，减少空气中的灰尘虫螨。
多管齐下，我们才能离宝宝“睡整觉”的目标越来越近，让“睡整觉”变得不再奢侈。
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