备孕男女双方需要注意什么( 二 )

测试排卵期的试纸可以多准备一些，必要时可以配合卵泡监测。
男方不要熬夜（晚上11点不睡就算熬夜），不要过度用眼，不能久坐，不穿牛仔裤，不翘二儿两腿，不要接触38度以上高温环境，手机不放裤兜里，不吃过肥腻寒凉食物，适当锻炼，保持精力旺盛。
婚检孕检可以帮助优生优育，减少胎儿出现先天性重大疾病的概率。现在的婚检都是免费的了，我们当时是做了婚检，没有做孕检。孕检比婚检详细很多，有条件的夫妻可以去做孕检。有家庭性遗传病的更应该去做孕检。很多人似乎把熬夜当作了一种“时尚”，并称，熬的不是夜，是自由。但是，这种自由带给身体的伤害却是非常巨大的。
尤其是准备要宝宝的夫妻，更应该首当其冲调整好自己的作息时间。
3.在备孕期间，夫妻双方应该注意什么？要怎么做才好？
提前身体检查
这是非常重要的，要知道，拖着一副亚健康的身体强行备孕不仅成功率低，而且就算怀了孕，宝宝的健康也很有可能受影响。因此，备孕夫妻必须先把身体调整到健康的状态。
摄入充足蛋白质
蛋白质是构成生命体的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻应合理补充优质蛋白质。但注意不能摄入过量。蛋白质物质摄入过量会影响体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
不要抽烟喝酒
酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的，长期吸烟会对卵巢带来不好的影响，同时会影响卵子的质量。
备孕期间夫妻二人谁也别去泡温泉
由于温泉里的水温比较高，男性经常去泡温泉不仅会抑制精子的生成，还会降低精子的质量，这会直接影响到成功受精的概率，以及受精成功之后受精卵的质量。
除此之外，温泉池里也会有少量的细菌容易使女性的阴部感染，这也会给受孕带来很多不利的影响。所以说，女性在备孕期间最好不要去公共洗浴的地方洗澡，以免发生细菌感染。
不要熬夜
熬夜这个词似乎已经成了很多人的代名词，特别是有了智能手机，晚上睡前活动玩手机都是必不可少的了。夫妻在备孕期间一定要生活规律，戒熬夜。熬夜会让人的身体变得疲惫，精神状态会变得很差，只有保证充足的睡眠，才能让人身体更轻松，这样也才会促进受孕几率。
不要穿紧身衣
英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
4.备孕期间，夫妻双方需要注意些什么吗？
备孕是怀孕之前的一个重要步骤，母体环境的好坏直接影响以后宝宝的身体状况。同时，男性的身体状况也会影响提供的精子质量。所以说，备孕期间无论是饮食习惯还是生活习惯都是非常要注意的。那么，夫妻在备孕期间应该注意些什么呢？
备孕期间需要注意些什么？
1. 孕前检查很有必要。夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，检查一下身体是否健康。如有病史可以在医生的专业指导下科学健康的备孕。
2. 积极储备营养。为了让精子和卵子更有活力，从准备怀孕的前三个月开始，就要多吃些瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏等，这样也可弥补怀孕对身体营养素的需求。