备孕前不能吃什么食物

1.备孕期间不能吃什么食物？

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要做到优生优育
，就要早早的做好备孕准备。也许很多人会认为，备孕前可以任意的吃东西，其实备孕期间的食物是有讲究的。那么，
下面，我们一起来了解一下。
专家介绍说，
备孕期间不管是女性还是男性都要注意，双方都在这个期间不能吃很多东西，否则就很容易影响到怀孕的质量。
这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，不利于身体健康。过多的食用这类食物，可能会引起怀孕后出现流产、早产
，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
罐头类食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，人工合成色素、香精、防腐剂等，再加现在的食品质量存在很大的问题，因此，女性朋友在备孕期间，要减少该类食品的食用。
备孕期间，若经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；孕后，随着营养的加强，极易出现孕期糖尿病。这极易是孕期女性出现早产、流产或死胎的情况。
专家还介绍说，
很多男性朋友比较喜欢吃肉，但是对于备孕的男性朋友来说，在备孕期间，是不能只吃肉的，要多吃蔬菜瓜果，这样身体的营养物质才能跟得上，不会影响到精子的质量。
男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能抵制性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，比较严重的还有可能会导致男性不育。
优生优育是每个家庭都非常重视的，因此，想要做到优生优育，
准备怀孕的夫妻就要做好备孕工作，这也是日后宝宝健康的第一步。
2.孕前不能吃哪些食物
孕前不宜吃的七种食物：
一、不宜吃棉籽油
棉子油是以棉花榨成的油，棉油中含有棉酚可使子宫内膜以及内膜腺体逐渐萎缩，子宫变小，子宫内膜血液循环量逐渐下降，不利于孕卵着床而造成不孕。对于男性，棉酚可使考完曲细精管仲的精子细胞、精母细胞受损，导致曲细精管的萎缩，精子数量减少甚至无精子。
二、不宜吃烟熏食品
咸肉、火腿、香肠、腌鱼、咸菜以及各种熏烤食品，如羊肉串、鸡肉串、肥肠串等，在制作过程会产生强烈的致癌物质——苯并芘和仲胺，这两种物质在进入胃后在酸性环境中会进一步形成亚硝胺。这两种物质都可使精子和卵子中的遗传物质DNA发生畸变，导致行程的受精卵畸形。
三、不宜吃含咖啡因的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含有咖啡因的饮料和食品，咖啡因能够影响女性生理变化，一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
四、过敏体质的人慎食致敏食物
致敏食物引起流产、早产、导致胎儿畸形的可能性很大。
五、不宜使用辛辣食品
科学研究表表明，辛辣食物影响正常人的消化功能，可导致胃部不适、消化不良、便秘、发生痔疮等。这些症状度会增加以后分娩的困难。
六、不宜吃高糖食品
高糖食物，会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，而且会危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。
七、不宜摄入过多的蛋白质
饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率，影响胚胎着床和胎儿发育。
3.开始准备计划要孩子，那么在怀孕之前不能吃的食物有哪些？
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。