红薯叶最好吃的做法 红薯叶子怎么做好吃有营养

今天和大家分享一道红薯叶不一样的吃法“凉拌红薯叶”,非常的爽口开胃,做法非常简单,五分钟就能做一盘,口感脆嫩,有喜欢的赶紧学一下 。

红薯叶最好吃的做法 红薯叶子怎么做好吃有营养

文章插图
食材:红薯叶
辅料:小米椒、大蒜
调料:食盐、鸡粉、芝麻香油
【凉拌红薯叶】—— 脆嫩爽口
1.下面开始准备食材
准备红薯叶一把,放入清水中洗干净 。
2.下面开始准备辅料
准备小米椒几个,切成辣椒圈 。
准备大蒜几粒,拍扁剁成碎末 。
3.下面把红薯叶焯一下水
锅内烧水,加入一勺食盐入底味,淋入少许植物油,植物油能在红薯叶表面形成油膜,使红薯叶颜色更加翠绿,水烧开以后,放入红薯叶焯水五十秒钟,把红薯叶倒出来,快速用凉水冲洗一下,以免失去脆嫩的口感 。
4.下面开始调味
红薯叶控过水分以后放入盆中,倒入蒜末,加入食盐2克,鸡粉2克,倒入芝麻香油5克,用筷子搅拌均匀 。
起锅烧油,油烧热以后,放入小米椒圈翻炒出香味,把热油和小米椒一起浇在红薯叶上面,再次拌匀即可装盘食用 。
【红薯叶最好吃的做法 红薯叶子怎么做好吃有营养】好了,一道脆嫩鲜美的凉拌红薯叶就做好了 。