香港特区中医院注册中医黄业坚指 , 中医的整体观中提到 , 人体健康与环境有密切的关系 , 如春天易有感冒、夏天易中暑等 。春天相对容易出现与肝有关的疾病 , 包括肝气郁结、肝气犯肺和肝郁乘脾 。
肝气郁结
特征:烦躁、易怒、口苦、头痛、眼红、舌红苔薄等 , 解决方法以疏肝解郁为主 。
玫瑰菊花茶
材料:玫瑰花六克、菊花六克
制法:开水冲饮
功效:疏肝解郁
肝气犯肺
特征:咳嗽厉害、无痰或少痰 , 情绪不佳 。解决方法 , 以疏肝解郁为主 。
解郁汤水
材料:
桑叶九克、菊花九克、北杏九克、连翘九克、甘草三克、桔梗三克、柴胡六克、白芍九克
制法:
四碗水煲成一碗水
功效:疏肝解郁
肝郁润脾
特征:由于春天湿气重 , 易令消化能力降低 , 使脾脏的运化功能受损 , 出现胃口差、全身酸痛、胀闷等症状 。解决方法 , 以疏肝健脾祛湿为主 。
补肝汤水
材料:
柴胡九克、白芍九克、党参12克、云苓12克、白术12克、炙甘草三克、薏仁15克、猪骨半斤
制法:加入适量水 , 煮两小时
花旗参茶
【男士肝不好怎么养】材料:花旗参九克、玫瑰花九克、绿茶三克
制法:加入适量水煮两小时
功效:疏肝健脾祛湿
肝功能差难排毒
健康的肝脏 , 能有效调节体内胆固醇血糖的主要器官 。自然疗法科医生陈威建表示 , 肝脏会分泌胆汁来帮助消化脂肪、脂肪酸等养分 , 胆汁更能保持大便畅通 , 肝脏也分泌凝血素 , 因人体内大量血液流通肝脏 , 所以肝脏会成为人体最重要的毒素过滤系统 , 更因此而得以保护其它器官 , 如肺、眼、皮肤等 。
肥人易患脂肪肝
陈医生指最常见的肝毛病 , 主要是肝功能低下、有脂肪肝毛病和肝炎问题 。肝功能低下(即处理排毒等功能不理想) , 令人容易疲倦、消化不好和肚胀等 。而脂肪肝患者 , 一般是因为吃得太多肥腻食物 , 而令肝脏功能运作不佳 , 肥胖的人特别容易患上此毛病 。另外 , 肝脏发炎 , 更是一般都市人常见的毛病 , 少饮酒和少吃高脂肪食物绝对是预防的好方法 。
陈医生指出 , 在自然疗法上 , 草本药物 , 如乳蓟和郁金 , 都是保肝的好食品 。
补肝之选
乳蓟--具3大护肝功能
乳蓟的补肝效用已有30多年经验 , 它有三种主要的效用:首先 , 包括保护外层的肝脏细胞膜;强化抗氧化功能 , 因而减少肝脏细胞被游离基破坏;以及重生已破损的肝脏细胞 。
另外 , 乳蓟更可以防止肝炎、肝硬化、胆石等问题 , 所以十分受都市人欢迎 。
郁金--净血降脂助强肝
另外同属草本的郁金亦有补肝的功用 , 郁金有净血、降脂、强肝功能、更有消炎、杀菌、抑癌等效用 。
郁金中的姜黄素 , 保护细胞的氧化能力较维他命C佳 , 更能使脂积过氧化导致的细胞遗传基因DNA破损的程度 , 减少85% , 明显较胡萝卜素的50%更佳 。另外 , 郁金亦同时有消炎、降脂防血栓的功用 。
3.男人肝不好如何调理
现今社会生活工作压力大 , 男性朋友们也越来越重视养生 , 尤其是在肝脏的养护上 。肝脏是人体重要的排毒器官之一 , 男性朋友由于工作需要总是难免烟酒应酬 , 这就更需要一个强健的肝脏 , 那么男性朋友们要如何得来养肝护肝呢?
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