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刚刚进入育龄期的夫妇尤其需重视这观念,尤需自重自爱,不可纵欲,待酿成疾病时再医治,麻烦就多了,甚至可造成终生不能生育,后悔莫及 。
1、适时年龄生育
男女生育能力最佳时间在25~30岁 。此时生理已成熟,精力最充沛,适合怀孕 。因孩子智力遗传大多来自父亲,30岁以上父亲正是智力成熟时期,此时受孕生的孩子聪明,男性生育年龄可放宽到30~40岁 。但女性年龄愈大,卵巢功能衰退,其承受各种射线和污染环境的有害物质及其他毒物影响也愈多,遗传物质发生突变机会增多,从而导致流产及畸型儿机会增多 。
2、选择好对象
(1) 禁止近亲结婚生育,降低遗传病发病率 。"近亲"一般指:一等亲血缘指父母、母子之间 。二等亲血缘指祖孙或同胞之间 。三等亲血缘指叔姨与侄女、侄甥之间 。四等亲血缘指堂表兄弟姐妹间关系 。
(2) 做好婚前检查及早发现影响生育与优生的生殖器先天发育畸型、母子ABO血型不合溶血等病,使双方有接受治疗的心理准备,必要时以人工受精等助孕方式受孕 。
3、增强体质
男女双方聚精养血、才能产生优良精子与卵子,为受精卵提供原材料,母体健,气血充足才能固胎,不致流产 。
4、正确时机受孕
每个月经周期排卵前后二天内可适当增加性交次数,增加受孕机会 。
5、交合有节
(1)性交过稀,精子在男性生殖道内积存过久,活力衰退影响受孕;性交过频,也使精子数量减少或精子发育不全而影响生育 。
(2)避免酒后同房 。因酒精对生殖细胞有不良作用,使受精卵质量下降 。
(3)经期、产后、人流术后余血未干净或刚干净急于同房,易导致生殖器炎症、子宫内膜异位症和抗精子抗体等均致不孕 。专家指出:月经前后3天不宜行房事;顺产后月经恢复或至少2个月后、剖腹产后3个月再行房事为宜 。人流术后1个月内需禁止性生活 。
(4)蜜月旅行不利于受孕 。因期间生活无规律,身体疲倦,新婚性生活较频繁,而客观条件不易保证性器官清洁卫生,易使女方患尿路及生殖器炎症,如遇大量吸烟、饮酒,影响精子、受精卵质量,一系列不良因素对胚胎刺激损害可致流产、早产、死胎 。
(5)孕早期(头三个月)和孕晚期,尤其有自然流产史者,应严禁性生活,以免流产和早产 。
6、调畅情志
首先,对性生活要消除厌恶、恐惧、担忧心理,只有男女双方气血调和,精神愉快,才能精力充沛,在受孕时机孕生爱情的结晶 。双方精神过度紧张或盼子心切,脑力劳动过度皆可致"精神性不孕症" 。其次,妇女本性较男子多愁善感,如不能以健康人生态度积极生活,化解由工作、生活环境带来的压力,日久必积忧成疾,多见肝郁,影响气血正常运行,扰乱内分泌调节,导致月经不调或肿瘤,进而影响受孕,甚至流产 。
7、调节饮食
(1)经期过食生冷、肥甘厚味易损伤脾胃,致经脉凝涩、经行不畅,出现痛经、崩漏;而酸辣、辛热、香燥之品助阳耗阴,迫血妄行令月经过多 。
(2)节食减肥易致性激素水平低下,影响排卵而致闭经、不孕 。
(3)烟酒损害生殖细胞,尤其烈酒危害更大,故准备受孕前半年内尽量避免接触 。
(4)孕早期慎用一些食物及中、西药物(如前所述) 。
8、避免多次人工流产
由于受术者有较严重宫颈炎或手术时消毒不严,可将细菌带入宫腔,引起输卵管炎,造成输卵管阻塞,阻碍精卵相遇受精;由于过度吸宫、刮宫损伤宫颈管和子宫内膜引起宫颈粘连缩小,阻碍精子进入宫腔或不利受精卵着床发育;多次人流损伤子宫内膜基底层,子宫内膜不能再生,造成术后闭经;人流术因不是在直视下进行,操作只能凭医生手感觉来体会,因不慎会发生一些并发症,如吸宫不全、子宫出血、子宫发炎、子宫穿孔、子宫内膜异位症;且术后激素水平骤然下降,易造成性轴调节紊乱,出现月经不调,上述均可导致不孕或流产 。
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