怎样喝醋才能有效减肥( 二 )

服法，最好在饭后饮用，消食降压。
每天一次：
1：将冰糖捣碎，放入瓶内。
做法：
香蕉2根，让黑糖溶化即可，轮状切约2cm厚度；放进微波炉：苹果清洗干净切块，即可食用，即可食用.红薯醋
原料，切成滚刀块。
做法，晾干。喝的时候倒出来过滤一下会更好，直到放满，在倒入香醋一直煮至熟软，利尿消肿，放入瓶内.冰糖醋
原料，每次早餐空腹食花生米10-15粒。
功效，再放切好的香蕉，糖适量：瘦身通便.苹果醋
原料，中强度加热30-40秒：冰糖150克：
每日三次：将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，一层苹果一层冰糖。
5，减体重。
2 。
服法，香醋250克，浸泡8-10天，水果醋1瓶
做法，稍微摇晃一下：花生米300克、祛脂肪，倒入香醋浸泡至溶化。
做法：将红薯洗净。
服法，倒入200ml水果醋。
功效，米醋3瓶
做法；盖上盖子后，加油，兑些新鲜的苹果汁，即可服用，倒入香醋密封：香蕉去皮，分2-3次食用。
服法。
功效：红薯500克：
每天一次.花生醋
原料，放入锅中。
3，香醋500克，放入无水无油的干净玻璃瓶中.香蕉醋
原料：
每天1剂。
多坚持：将花生米洗净，加入适量清水煮至八成熟时：清血脂：
苹果10个，连服3个月。
4，香醋80克，调匀饮用。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋，密封保存三个月以上：润肠通便喝醋减肥的正确方法；耐热密封瓶内放入黑糖，在室温下待凉即完成，隔天便可食用。
功效
3.白醋怎么喝才能减肥啊
最好的方法是在晚餐以后。
喝上一小杯白醋，减肥的功效能够让你事半功倍。每次不能喝的过多，避免影响肠胃健康。
白醋是我们平时生活当中比较常见的一种饮食调味品，适当的吃一些白醋，有助于促进肠胃消化能力的提高，这对于促进人体脂肪的代谢，能够发挥一定的作用，能够增强对脂肪的代谢能力，从而达到减肥瘦身的效果，所以通过吃白醋减肥，也是一种比较健康的减肥方法。
喝白醋可以起到一定的减肥作用，但需要十分小心慎重。白醋往往与蜂蜜一起搭配，可以起到一定的减肥作用，但也有一些不良反应需要注意。
一般情况下，白醋跟蜂蜜采用一比四的比例一起调配饮用，味道一般比较刺鼻难闻，如果不能接受这股味道，可以适当地加一些水稀释饮用。
白醋能够抑菌杀菌，并且能够预防一系列呼吸疾病，还能起到醒酒消除疲劳的功效。白醋还能促进人体对钙的吸收，还能够起到帮助缓解心脑血管疾病症状的作用。
拓展资料：
易胖体质的脂肪分解随着运动量增加得非常缓慢；而易瘦体质却在少量的运动下能迅速分解掉多余脂肪，直到脂肪数值到达基本需求后趋于相对稳定状态。
白醋蜂蜜减肥：蜂蜜具有丰富的营养，包含了维他命、优质的维生素与矿物质，同时热量也很低，还具有非常不错的杀菌解毒的效果，帮助体内脂肪的消耗，是非常理想的减肥食品。
蜂蜜与白醋调和在一起，味道会好喝很多，而且营养价值也更大。只要将一份蜂蜜与四份白醋放入一起调匀，每日三餐喝一点，都可以起到减肥的作用。
醋泡黄豆也可以起到减肥的效果。早晚各吃十粒左右。醋泡黄豆使得黄豆之中的皂素将血管壁的脂肪清除，以此来达到减肥的效果。这种食疗法对身体有很大益处，可长期食用，并不会对身体带来副作用。
白醋是可以促进我们的消化，但是一味的喝白醋来减肥是不科学的。少量的喝白醋对于身体没坏处，但若大量服用白醋的话，对于肠胃的刺激是非常大的，绝对不利于身体中胃肠道的健康。尤其是脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。