备叶酸吃多久可以怀孕( 二 )

叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。食物中的叶酸若经长时间烹煮，可损失50%～90% 。叶酸主要在十二指肠及近端空肠部位吸收。人体内叶酸储存量为5～20mg 。叶酸主要经尿和粪便排出体外，每日排出量为2～5ug 。
3.准备怀孕什么时候开始吃叶酸比较好
【备叶酸吃多久可以怀孕】一般在备孕的时候就开始吃叶酸，也可以在受孕前三个月开始服用。
一般建议在孕前三个月和孕后三个月持续地服用叶酸，这样可以使叶酸在女性的体内保持一定水平，可以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使母体对叶酸的需要量大大增加。所以说在整个孕期也可以继续服用叶酸。
酸是一种复合性的维生素B ，它对预防胎儿神经管畸形具有重要的作用。我们会建议孕妇在怀孕早期补充叶酸，以达到降低胎儿神经管畸形发病率的作用。
但是，并不是说从怀孕开始才进行补充叶酸，因为如果女性体内叶酸缺乏，通过补充叶酸使体内的叶酸浓度达到有效浓度，这个过程大概需要两个月左右。
因此，我们会建议女性从怀孕前三个月就开始补充叶酸，因为胎儿神经管畸形发病的时间是怀孕28天以内，而很多女性由于还没有达到停经的时间，此时并不清楚自己已经怀孕了，一旦知道怀孕再去补充叶酸，可能胎儿神经管畸形已经发生。所以，最好补充叶酸的时间是从怀孕前三个月开始，一直持续到孕三个月。
但是，在怀孕后期如果妈妈体内出现叶酸缺乏，那么也可能会造成流产、胎儿唇腭裂以及妈妈妊高症的风险。所以，如果为了预防胎儿神经管畸形，可以从怀孕前三个月到孕三个月补充叶酸，但是最好能够将补充叶酸的时间持续到整个孕期，甚至到哺乳期结束。
4.叶酸要吃多久？吃叶酸对孕妈妈有哪些好处？
叶酸要吃多久？吃叶酸对孕妈妈有哪些好处？
一、叶酸片需要服用到怀孕第三个月。如果没有提前补充，可以在未来三个月服用。通过大量的临床实验和循证医学，最好在怀孕前三个月开始服用叶酸。如果有不良妊娠史，如胎儿畸形或有流产史或因胎儿畸形引起的流产史，应及早服用叶酸。你应该在怀孕前六个月开始服用叶酸，至少在怀孕后三个月。
二、在怀孕的前三个月，男性备孕是不可忽视的。男性可以服用固精助孕胶囊，纯中药成分，以及鹿鞭、鹿茸等更强效的壮阳药。在解决男人精子那些问题的同时，还能提高性欲，提高性效率，让男人更有活力，更强壮！
三、叶酸的好处：可以促进骨髓中年轻细胞的成熟。如果人们缺乏叶酸，会导致巨幼细胞性贫血和白细胞减少，这对孕妇尤其重要。现在只有怀孕的时候，才必须补充叶酸。虽然绿色蔬菜很多，但我们一般需要购买叶酸类药物来补充。叶酸的缺乏被认为与婴儿的神经管畸形有关。因为这种畸形多发生在怀孕的第三至第四周，为了保证女性体内的叶酸储备保持在一定水平，建议在准备生孩子前提前吃点叶酸，一般提前三个月左右。