很多母亲通过购买昂贵的药品来补充叶酸 ， 甚至花费了大量的人力 ， 物力 ， 财力 ， 特地跑到国外购买叶酸药品 。但其实没有这个必要 ， 叶酸是可以通过食物补充的 ， 可以多吃菠菜 ， 番茄 ， 胡萝卜来补充叶酸 ， 而且食物补比药物补更加的放心和健康 ， 对于宝宝的成长也更有利 。所以我建议母亲想要补充叶酸 ， 多重天然的蔬菜 ， 食物 ， 水果里面去寻找 。
而且这个量是需要非常多的 ， 母亲首先要补充自身的营养 ， 才能供给腹中的胎儿 ， 所以在怀孕期间要大量补充叶酸 ， 但也不可过多营养家分析一个母亲所需要的叶酸 ， 大概是一天400微克 。
叶酸对于怀孕非常的重要 ， 希望妈妈们为了宝宝的健康成长和自己身体能够在怀孕期间合理的服用叶酸 。不用过量也不宜缺少在医生的建议下服用叶酸药品或吃补充叶酸的食物 。
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