小心“倒春寒”冬衣慢慢减


小心“倒春寒”冬衣慢慢减

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【小心“倒春寒”冬衣慢慢减】 春风送暖,万物复苏,然而早春时的天气最易冷暖不定,今天也许还春风和煦,明天可能就寒气袭人,这就是人们常说的“倒春寒” 。
“倒春寒”期间,由于突然降温,机体自身抗病能力易下降,容易造成流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹等流行性呼吸系统病的发生 。此外,由于天气忽冷忽热,心脑血管疾病和风湿性关节炎等也易复发 。
“倒春寒”期间冬衣慢慢减,气温骤降时,特别要注意手、脸的保暖,保持室内温度在16℃—20℃ 。加强体育锻炼,在精神上和体力上不要过度疲劳,保持情绪稳定,以增强身体素质和抗病能力 。
此外,“倒春寒”期间多食些大蒜、洋葱、芹菜等食物,多饮茶和姜汤,在膳食中适当搭配蘑菇和黑木耳,这对防寒和预防心脏病发作都有益处 。