分娩时 , 宝宝还没生出来 , “便便”先被生出来了 , 这种事在产房已经是见怪不怪了 。虽然助产医生已经看习惯了 , 但对于每一位产妇来讲 , 事后想想还难免有些尴尬 。【临产前别乱吃食物,三吃和三不吃,孕妈都知道吗?】分娩时 , 宝宝还没生出来 , “便便”先被生出来了 , 这种事在产房已经是见怪不怪了 。虽然助产医生已经看习惯了 , 但对于每一位产妇来讲 , 事后想想还难免有些尴尬 。临产前除了做好各种准备 , “会吃”也是尤为重要 。
别小看临产前的饮食 , 吃不对无形中会给产程增添麻烦 , 若会吃 , 在一定程度上还可以促进产程的进行 。
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“三不吃”
1、粗纤维含量多的
含粗纤维多的食物 , 容易在体内产生大量的食物残渣 , 而且粗纤维有通便的作用 。孕妇分娩时会非常用力 , 粪便很容易被先“生”出来 。不仅会苦了医生 , 也令产妇无比尴尬 。含粗纤维多的食物有 , 土豆、芹菜、红薯、杂粮、燕麦等 。
2、气味重的
孕妇在待产室时 , 会和周围有言语上的交流 , 若吃过一些气味重的食物 , 会给别人带去很不舒服的感受 。口中气味太重 , 孕妇开口说话也容易多分不自信 。气味重的食物有 , 韭菜、大蒜、大葱等 。
3、不易消化的
临产前 , 不易消化的食物少吃或不吃 。不易消化的食物容易增加肠胃的负担 , 引起腹部不适 。不但会给产程添麻烦 , 有时候还容易导致产妇产后腹部胀气多受罪 。比如 , 过量的鸡蛋 。
这几种食物适合临产前吃 , 准备待产的孕妈们别错过 。
“三吃”
1、易消化补充能量快的
像红牛、牛奶、蜂蜜水 , 面包 , 鸡蛋面条 , 肉粥等易消化 , 补充能量快的食物 , 临产前孕妈可以选择 。比如红牛这种功能性饮料 , 有一定的提神效果还可以带进待产室 。
2、热量高的
顺产分娩时会消耗大量的体力 , 孕妇及时快速补充能量 , 才能在分娩过程中使得上劲 。像巧克力、蛋糕、点心等热量高的食物 , 孕妈们可以带进待产室 。
3、助产水果
每位孕妇产程的快慢不一 , 有的待产时间可能比较长 , 在这期间可吃些有助于分娩的水果 。比如 , 红枣、橘子、山楂、桂圆、香蕉等 。
当然 , 凡事都要有个度 , 这些有助于顺产的食物也别过量吃 。
孕妈们别忽略最平常的饮食 , 会吃和不会吃 , 可能留下的将是不一样的分娩回忆 。
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