血脂高吃什么菜好( 三 )

【血脂高吃什么菜好】，其次烟酸，可选海鱼油制剂。
4.血脂高吃什么好，能吃什么？
高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常水平的症状。高血脂症是一种全身性疾病，但是高血脂症的调理也比较容易，通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果。合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。如果超过了正常值，我们要选择，一些降脂的药物，来干预，比如偌迈青之茶能缓解改善血脂高。
建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结合生活习惯自觉进行。多吃清淡、低脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，烹调多用植物油。少吃动物肝脏、甜食、油炸食品及其他含热量较高的食品。
治疗方法：
高血脂的治疗方法多见以下2种：
1、药物治疗：用药多因病理不同而不同，降低血清总胆固醇值和低密度胆固醇值多用他汀类和树脂类药物。
2、其他治疗：多数高血脂患者通过调整饮食和改善生活方式就能达到比较理想的血脂调节效果，但也不乏少数患者血脂水平过高，此类患者往往是基因遗传异常，可以通过血浆净化治疗、外科治疗等手段降低血脂。
注意事项：
对于高血脂，首先注意饮食的均衡性，如果有遗传因素，比如父亲或母亲是高血脂或者患有冠心病、糖尿病，那么儿女就有可能出现高脂血症。
这类人一定要注意饮食的均衡性，不要吃含淀粉过多的东西。
其次不要吃含脂肪或胆固醇多的食物，比如肥肉、动物内脏等。
另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼。