怀孕是一个艰苦而又充满浪漫和期待的过程 ， 在这样一段漫长的人生旅途中『怀孕知识百科』很高兴能和你相伴相知 。这一周是你怀孕第36周 ， 到本周末 ， 你的宝宝就生长成一个足月的宝宝了 。
很高兴能为你提供帮助 。『怀孕知识百科』精心准备了孕期必备知识和友情提示 ， 让你满怀信心迎接宝宝的诞生 。
文章插图
重要提示
安全提示：这时的你肚子已相当沉重 ， 上下楼梯和洗澡时一定要注意安全 ， 防止滑倒 。同时做家务时也一定要注意动作轻缓 ， 不要过猛 ， 更不能做有危险的动作 。避免在人多的地方出入 。如必须外出 ， 要有人陪同 ， 并选择安全的交通工具 ， 尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子 。处于孕晚期的你不宜出远门旅行 。
怀孕36周胎儿图片
36周的胎儿大约已有2800克重 ， 身长约为46-50厘米 。这周胎儿的指甲又长长了 ， 可能会超过指尖 。两个肾脏已发育完全 ， 他的肝脏也已能够处理一些代谢废物 。
这时每当胎儿在你腹中活动时 ， 他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来 ， 这是因为此时的子宫壁和腹壁已变得很薄了 。而且因此会有更多的光亮透射进子宫 ， 这会使胎儿逐步建立起自己每日的活动周期 。
此时你可能有的变化 ：
随着宝宝的继续增长和他对你内脏的挤压 ， 你可能不像以前几周那么容易饿了 。这个时候少食多餐会让你感觉好受些 。现在子宫内的羊水比例减少 ， 胎儿所占的体积增加 ， 现在的胎儿已是当初胎芽体积的1000倍 。而母体体重的增长也已达到最高峰 ， 大约已增重11至13公斤 。你会发现自己的肚脐已变得又大又突出 。
你要做的3件事情
1、每一周做一次产前检查
从36周开始 ， 孕妇要每周做一次产前检查 。由于胎动开始减少了 ， 您要向医生学习如何测胎心和胎动 。医生可以通过B超测量出宝宝的体重 ， 不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的 。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重 ， 因此要注意小心活动 ， 避免长期站立等 。
2、监测胎心和胎动
妇女在怀孕时 ， 胎动和胎心音能够反映出胎儿成长与健康的情况 ， 测听胎动和胎心音也是产前检查的重要项目 。一旦发现胎动不规律或胎心音微弱 ， 就应立即采取必要的抢救措施 ， 以防胎儿发生不测 。
3、试着练习助分娩运动
怀孕、临产阵痛及分娩都会给孕期女性的身体增加很大的负担 。如果在孕期经常做一些助分娩运动 ， 就能帮助孕期妇女女性顺利渡过妊娠期 。另外这些运动和练习 ， 对分娩过程和产后体形恢复 ， 都有好处 。
你可能面临的问题
■ 什么是生产的征兆?
接近足月的孕妇常担心胎儿随时可能出生 ， 因此愈接近预产期 ， 心理的压力愈大 ， 也愈紧张焦虑 。除了早产与极少数例外 ， 大多数孕妇生产前都会出现所谓的“产兆” 。当这些产兆出现时 ， 表示生产的日子近了 ， 胎儿随时可能出生 。随着预产期的接近 ， 准妈妈应该了解什么是即将生产的征兆 。
■ 应对便秘和痔疮
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