月经后吃黑豆最佳时间

1.黑豆什么时候吃,到底吃多少粒?

月经后吃黑豆最佳时间

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您好!
黑豆早饭或晚饭吃是最好,每天吃47颗,连吃6天 。
黑豆中含丰富的蛋白质,维生素B和膳食纤维,对调理肠胃缓解便秘有好处,同时能起到补肾的作用,适当吃一些对身体有好处 。
但一次不要吃太多,容易造成体内尿酸升高,对身体不好 。
一般可以放在放在粥中一起吃,作为早饭或晚饭,同时也可以打成豆浆吃,对身体有是有好处的 。
如果想怀孕的女性,可以将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透并少放一点盐 。从生理期结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天 。很多女性纷纷跟帖回应,交流自己吃黑豆后的体会与变化,有的说效果很好,有的则说没有什么感觉 。
对此,临床上从来不采取让患者服用黑豆帮助怀孕的办法,这个办法的效果也没有经过科学验证,从营养学角度,黑豆含有植物雌激素,但其他豆类如黄豆也同样含有,健康人群适当食用,可能有补充雌激素的作用,但怀孕并非是光靠雌激素,而且吃黑豆所补充的量并一定合适,如果大量摄入,也许还会引起生理周期异常等反作用 。提醒不论是健康人群、还是诊断出有不孕因素的患者,都不能把助孕的希望寄托在黑豆上 。
2.黑豆什么时候吃最好
什么时候吃都可以 。
黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素 。中医认为,其味甘、性平、无毒 。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效 。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒 。”
黑豆的功效
现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况 。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要 。黑豆就是一种有效的补肾品 。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的 。
黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效 。黑豆含有丰富的维生素,其中e族和b族维生素含量最高,维生素e的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素e
是一种相当重要的保持青春健美的物质 。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素e,却从实践中得知它是一种美容食品 。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等 。
黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动 。
黑豆中含有丰富的维生素e、ve也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美 。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发 。
另外,根据中医理论,“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状 。
黑豆的食用方法
黑豆汁。先将黑豆洗干净,在温水中泡7-8小时,水要淹过黑豆约二到三倍高 。待黑豆泡软,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆浆机(料理机)中 。视自己的豆浆机(料理机)大小加入适量的黑豆,加水不要超过最高水位线 。启用豆浆机十多分钟煮开,新鲜的黑豆浆就做好了 。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆,要彻底煮熟了才能喝 。
大家可以按照自己的口味加入适量的糖、红枣或花生等 ,这样口感会更好的 。
3.备孕吃黑豆的时间什么时候最好?