1、举起上身 晚上睡觉用2个枕芯适用头部，举起上身帮助鼻孔吸气，有利于缓解打呼噜 。假如举起头部给你觉得不适感，可以一起把脚部提升，或者举起所有上身 。其他侧睡入睡也可以有效缓解打呼噜 。
2、换清洁枕芯若枕芯上积累过多的浮尘、头垢和粉尘螨会再次影响呼吸系统，不只简易引起过敏症状，而且会加剧打呼噜 。因此，打呼噜的人更要注意经常勤换枕头套，也许半年摆弄换一个新枕芯 。
wwＷ.３ｍama.Ｃoｍ文②章，不得自行转载，违者必追究！
- 如何缓解打呼噜太大声
- 如何防止打呼噜小窍门
- 容易伤害到宝宝的物品有哪些
- 中班主题活动教案：我们家乡的特产教案
- 性早熟会不会影响怀孕
- 孩子们在幼儿园的一日生活 小班一日生活观察记录
- 顽固血渍清除小窍门 去掉陈旧血迹的方法
- 男孩子长高的八个方法 男生青春期怎样长高
- 奥密克戎会传染的孕妇吗 孕妇感染奥密克戎的几率
- 中国婴幼儿纸尿裤品牌 中国的母婴品牌排行榜