这两种方法都涉及人体的两个部位：
一个是手背侧的外劳宫穴，一个是后腰部的肾脏区域 。外劳宫穴在手背侧第2、第3掌骨之间，掌指关节后0.5寸处，因与手掌侧的劳宫穴相对，故名“外劳宫穴” 。后腰部的肾俞穴、腰眼、命门等都在肾脏区域，拍打或按揉后腰部时这些穴位自然都包括其中 。
养生重在养性，心情舒畅地饮食、锻炼，才能收到理想效果 。
【外劳宫穴的生理解剖】
穴位下有皮肤、皮下组织、第二掌骨间背侧肌和第二骨间掌侧肌 。分布有桡神经浅支 。
【外劳宫穴的主治病症】
1、颈椎病，落枕，偏头痛 。
2、腹痛，腹泻，消化不良 。
3.有谁知道劳宫穴在什么位置
【劳宫准确位置及作用】劳宫穴
〖取穴方法〗劳宫穴位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处 。
〖解剖〗在第二、三掌骨间，下为掌腱膜，第二蚓状肌及指浅、深屈肌腱，深层为拇指内收肌横头的起端，有骨间肌；有指掌侧总动脉；布有正中神经的第二指掌侧总神经 。
〖主治疾病〗中风昏迷，中暑，心痛，癫狂，痫证，口疮，口臭，鹅掌风 。
〖人体穴位配伍〗配后溪穴治三消、黄疸；配涌泉穴治五般痫 。
〖刺灸法〗直刺0.3－0.5寸；可灸 。
〖附注〗心包经荥穴 。
劳宫穴 荥穴，属火 。
〖别名〗五里穴，鬼路穴，掌中穴 。
〖穴义〗心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气 。
〖名解〗
1）劳宫穴 。劳，劳作也 。宫，宫殿也 。劳宫穴名意指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气 。本穴物质为中冲穴传来的高温干燥之气，行至本穴后，此高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿，如人之劳作付出一般，故名劳宫穴 。
2）五里穴 。
五里，指穴内气血场的履盖范围如五里之广也，无它意 。
3）鬼路穴 。鬼，与天相对，指地部 。路，道路也 。鬼路名意指穴内气血来自于地部 。本穴物质主要为脾土中所含水湿的气化之气，气血物质是来自地部，故名鬼路 。
4）掌中穴 。掌中名意一指本穴位于手掌，二指穴内气血来自掌中 。理同劳宫穴名解 。
5）心包经荥穴 。荥，极小的水流也 。本穴的气血变化不光是脾土中的水湿气化为气，天部的水湿之气亦同时散热冷降，冷降之液形成极小的水流，故为心包经荥穴 。
6）本穴属火 。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性 。本穴气血的主要变化是脾土中的水湿气化为气，此气性干燥，随中冲穴传来的热燥之气直上天之天部，表现出火的炎上特征，故其属火 。
〖气血特征〗气血物质为高热水气，较干燥 。
〖运行规律〗吸热胀散并上行于天部 。
〖功能作用〗散热燥湿 。
〖治法〗寒则补之，热则泻之 。
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