教师或者一些说话多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎 。喝点水固然管用，配合一些按摩可能效果更好 。照海穴就可以缓解嗓子疼的症状 。
咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺 。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛 。照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证 。
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处 。按压时，感到酸、麻、胀就可以 。时间也不易太长，5—10分钟即可 。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤 。
3.请问“照海穴”在什么位置？
照海穴是八脉交会穴，通阴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹陷处 。主治咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气 。配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症；配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症 。
取穴方法
正坐垂足或仰卧位，照海穴位于人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处 。
解剖
在胫骨后肌腱处；有胫后动、静脉分布；布有小腿内侧皮神经、胫神经 。
主治
①痫证、失眠等精神、神志疾患 。
②咽干咽痛、目齿肿痛等五官热性病证 。
③小便不利，小便频数 。
④月经不调、痛经、赤白带下等妇科病证 。
⑤下肢痿痹 。
临床应用
现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等 。配列缺主治咽喉肿痛；配中极、三阴交主治癃闭；配肾俞、关元、三阴交主治月经不调 。
【备注】八脉交会穴（通于阴跷脉）
按压照海穴治疗嗓子疼
教师或者一些说话多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎 。喝点水固然管用，配合一些按摩可能效果更好 。照海穴就可以缓解嗓子疼的症状 。
咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺 。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛 。照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证 。
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处 。按压时，感到酸、麻、胀就可以 。时间也不易太长，5—10分钟即可 。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤 。
名解
1）照海 。照，照射也 。海，大水也 。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发 。本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名 。
2）阴跷 。阴跷，乃穴内气血有地部的经水和天部的阳气，气血特性体现了阴急而阳缓的阴跷脉特性，故名阴跷 。
3）漏阴 。漏，漏失也 。阴，阴水也 。漏阴名意指肾经经水在此漏失 。本穴物质为地部经水，因受天部照射之热，经水气化蒸发如漏失一般，故名漏阴 。
4）足少阴阴跷脉之会，同照海名解 。
气血特征
气血物质为地部经水及其蒸发的水气 。
运行规律
外来经水屯于穴内，气化之气上行天之天部 。
功能作用
吸热生气 。
治法
【照海穴在哪个位置】