继续补柠香菜单:柠香酸汤鲈鱼


继续补柠香菜单:柠香酸汤鲈鱼

文章插图
在这本书里,如果你仔细翻看了,一定会发现我的很多菜谱里都用到了柠檬 。在孕期的特殊阶段里,柠檬真的是个很好的东西,入菜去腥开胃,泡水补充维生素,把新鲜的柠檬切片放在一个密封盒里随身携带,恶心的时候拿出来闻闻,还能让恶心的反应减轻一些 。
继续补柠香菜单 !
柠香酸汤鲈鱼
用料
○ 柠檬1 个
【继续补柠香菜单:柠香酸汤鲈鱼】 ○ 鲈鱼1 条
○ 普宁豆酱3 汤匙(45 克)
○ 姜8 片
○ 大蒜6 瓣
○ 香菜4 根
调料
○ 盐1 茶匙(5 克)
○ 糖1/2 茶匙(3 克)
做法
1 柠檬对半切开,留3片柠檬,其余榨汁备用 。姜去皮切片 。大蒜去皮用刀轻拍 。香菜洗净后切成6 厘米长的段,但香菜根不要扔掉,需留用 。
2 鲈鱼去鳞去内脏,清洗干净后,去头和尾,把中段片开成两片 。撒一点盐和柠檬汁腌制一会儿去腥 。
3 1 锅烧热,倒入油,放入姜片、大蒜和香菜根煸香,2 倒入热水,然后放入普宁豆酱煮开,3 放入柠檬片煮3分钟 。
4 4 放入鲈鱼片,煮2分钟即可关火,5 放入香菜、盐和糖调味即可 。
普宁豆酱用来做鱼味道非常鲜香 。
柠檬片在这道菜里绝对不能缺少,除了能给鱼去腥,还可以为整道菜提香 。但是不可以用干的柠檬片 。
香菜根用来煸炒能产生一种特殊的香味,与食材配合在一起,非常添彩 。