孕中期乳房千万别过度按摩


孕中期的乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁 。这时可在胸罩内垫个棉垫;并在洗澡时用温水轻轻地清洗乳头 。
【孕中期乳房千万别过度按摩】另外,准妈妈可以自行评估在20-24周,开始为产后哺乳做准备,例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的,按摩的频率和力道适中即可 。
中期的乳房还不宜过度按摩,只是要准妈妈建立护理乳房的观念 。尤其若有乳头较短或凹陷者,应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴或睡觉前按摩2-3分钟 。按摩时要尽量轻一点,过程中如果有下腹部疼痛,就应该立刻停止 。