这是日本室内设计师们给准妈妈的建议 , 建议怀孕后的准妈妈们把家里环境稍稍变变样 , 调整一下家居的布局和设计 。这样做能让家里看起来更温馨 , 帮准妈妈大大减轻心理压力 , 还能够让准妈妈对各种可能出现的孕期身体不适有更强的心理“免疫力” 。
1. 用浅色装饰天花板
怀孕后体内的荷尔蒙变化 , 导致准妈妈容易因为琐碎的小事而烦恼 , 或者是相反 , 经常犯一些马大哈的错误 。专家说 , 只要改变一下你家里的天花板 , 这种状况就能有所改善 。因为最新研究发现 , 天花板的高度很容易影响孕妇的思维方式 。高天花板能让孕妇的思维不受约束 , 可以自由地遐想 , 最大限度地放松自己紧张的神经 。相反 , 较低的天花板就会给孕妇压抑感 , 造成心情抑郁 。
当然 , 现在不是要你把天花板板凿开再升高 , 只要能让天花板给人“高”的感觉就可以了!最好的办法就是用浅色来装饰天花板 , 或者你还可以给天花板的某些位置装上镜子 。
2. 改造小空间
改造家里的走廊、窗台、阳台等这些小空间 , 能够增加孕妇在家的归属感和成就感 , 让准妈妈待在家中心情更愉悦 。怎么改造完全可以根据你的喜好 , 你可以给走廊换上新壁纸、挂上新镜子 , 也可以在走廊贴满充满回忆的照片或是暖意十足的爱心便签;窗台可以铺上软垫 , 挂上蕾丝 , 打造成女人味十足的观景卧榻;至于阳台 , 你可以把它变成咖啡屋、画室、书房、花房 , 甚至有机食物种植园……总之 , 按你的喜好和意愿来改造它们 。
3. 换一些轮廓圆润的家具
哈佛医学院的最新研究发现 , 方形轮廓的家具会在下意识里让孕妇感到不安 , 因为准妈妈会把突出而尖锐的边缘看成是潜在的危险 , 尤其在心理压力较大时 , 孕妇下意识里对方形轮廓的敌意更明显 , 于是就会心烦意乱 。相反 , 圆润的弧线则能够让准妈妈情绪舒缓 。所以 , 怀孕后不妨给家里的家具更新换代一下 , 购入一些轮廓圆润的家具 , 换掉那些方形轮廓的家具 。
其实 , 类似的心理现象还同样存在于室内装饰所使用的线条上 , 平滑、流畅而富有秩序感的线条是最佳选择 , 它们比生硬的、杂乱的线条更有亲和力 , 能让孕妇的情绪更舒缓 。
【准妈妈如何打造健康居室】4. 增加空间层次感
在家中 , 孕妇有时需要静谧的氛围让自己沉淀下来 。建筑与神经科学协会的专家们认为 , 富有层次感的室内空间能够在孕妇的大脑听觉皮层上创造出一种“安静”的感觉 , 使她们更加心平气和 , 这种感觉就像在森林的深处 。怎么做才能打造出有层次感的空间呢?专家的建议是通过对沙发、屏风、橱柜、镜子等家具有次序的摆放 , 在有限的空间里创造出更大的纵深 。
5. 引入充足自然光
对于孕妇而言 , 自然光必不可少!自然光的照射直接影响着孕妇的生物钟 , 它可以刺激大脑中的松果体 , 从而调节孕妇的内分泌 。因此 , 如果不能在白天享受到充分的阳光 , 那么不仅不利于体内的胎儿发育 , 到了晚上孕妇还可能失眠 。此外 , 呆在有充足采光的房间里也能降低孕妇得抑郁症的风险 。怎么才能在家里与阳光直接对话呢?那就是打通客厅和窗户的通道 , 这是自然光摄入的主要路径 。
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