孕妇有哪些必知的生活常识


当女性成为准妈妈这种特殊角色时,就得了解些孕期生活中必知的常识,以免伤害到自身及腹中宝宝的健康,然而您知道这些生活常识是什么吗?
孕妇有哪些必知的生活常识
☆孕妈妈不宜去人多的地方
妇女在怀孕后,应尽量避免去人多拥挤的地方,如商场、农贸市场等公共场所 。其不利因素有以下几点 。
◎很多公共场所人多拥挤,稍不留神,孕妇腹部就会受到挤压和碰撞,很容易诱发流产、早产或胎盘早剥 。
◎公共场所人流量大,空气混浊,二氧化碳多而氧气少 。长时间处在这种环境中,孕妇吸入混浊的空气会感到胸闷、气短,也影响到胎儿的氧气供应 。
◎人多的地方,传染疾病的机会也多,由于孕妇的自身抵抗力下降,对于孕妇及正处于生长发育过程中的胎儿来说都是比较危险的 。
◎人多拥挤的场合必然人声嘈杂,形成噪声,这种噪声对胎儿发育十分不利 。
除此以外,孕妇最好不要参加婚丧嫁娶活动,因为这样的活动场面大、人员多,非常耗费精力,不利于孕妇的健康和胎儿的发育 。
所以孕妇应尽可能地避免进入这类场所 。
☆孕妈妈不宜多进行日光浴
日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射,有显著的生物学作用 。多晒太阳,能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D,进而促进钙质吸收和骨骼生长 。
但是,一定强度的日光也可使皮肤受到紫外线的伤害,故孕妇晒太阳必须适当,不要过多进行日光浴 。
日光浴可使孕妇脸上的色素斑点加深或增多,出现妊娠蝴蝶斑或使之加重 。日光对孕妇皮肤的损害,还可能发生日光性皮炎(又称日晒伤或晒斑),尤其是初夏季节,人们的皮肤尚无足量黑色素起保护作用时更易发生 。此外,由于日光对血管的作用,还会加重孕妇的静脉曲张 。
☆孕妇应避免噪声
噪声的污染,会对孕妇及胎儿构成非常不良的影响 。因此,专家们呼吁孕妇要警惕身边的噪声 。
孕妇受噪声影响还可使胎心加快,胎动增加,对胎儿极为不利 。高分贝噪声可损害胎儿的听觉器官,并使孕妇的内分泌功能出现紊乱,诱发子宫收缩而引起早产、流产、新生儿体重减轻及先天畸形 。
研究证明,那些曾经接受过85分贝以上(重型卡车音响是90分贝)强噪声的胎儿,在出生前就丧失了听觉的敏锐度 。
有关专家对131名4~10岁男女儿童(他们的母亲怀孕时曾在声音极为嘈杂的工厂里工作)进行了检查,结果表明:那些出生前在母体内接受最大噪声量的儿童对400Hz声音的感觉是没有接受过噪声儿童的1/3 。
研究显示,构成胎儿内耳一部分的耳蜗从孕妇妊娠第20周起开始成长发育,其成熟过程在婴儿出生30多天时间仍在继续进行 。由于胎儿的内耳耳蜗正处于成长阶段,极易遭受噪声损害 。大量低频噪声可进入子宫被胎儿听到,影响胎儿的耳蜗发育 。胎儿内耳受到噪声影响,可使大脑的部分区域受损,严重影响大脑的发育,导致儿童期出现智力低下 。
有关专家对万余名婴儿作了研究,结果证实,在机场附近地区,婴儿畸形率从0.8%增至1.2%,主要属于脊柱畸形、腹部畸形和脑畸形 。有关资料表明,在噪声污染区的新生儿体重平均在2000克以下(正常新生儿体重为2500克以上),相当于早产儿体重 。
噪声能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱,从而使脑垂体分泌的催产激素过剩,引起子宫强烈收缩,导致流产、早产 。
因此,孕期应尽量避免噪声的影响 。假如孕妇在工作场所充满了强烈的噪声,不妨换一个安静的工作场所 。住宅最好远离高速公路、铁路,如果无法避免,不妨在房间内装设隔音设备 。