备孕的时候男生需要注意什么( 二 )

可以多吃些别的蔬菜来补充维生素的。
3.女人怎么备孕生男孩？备孕的时候需要注意什么？
备孕期间要注意以下几大内容：
第一、调整好自己的生理状态，包括精神心理因素和生理功能，要提前在备孕的时候做好体检，男女双方同时要做。
第二、要注意防病治病，一定要注意合理的、良好的生活方式，避免发生呼吸道感染等疾病。
第三、加强营养，在饮食上面强调全面均衡的营养供给，要多吃含有蛋白质和维生素的食物，多吃果蔬。另外要在怀孕前最少3个月开始补充叶酸。
第四、在备孕期间避免有毒、有害的气体，或者是理化物质的接触，因为会对精子和卵子的质量有影响。
第五、在备孕期间养成良好的生活方式，不要或者是尽量地少接触化学的物质，比方说不必要的染发或者烫发不要做。还有在备孕的期间要有正确的恋爱观和生育观，要有很好的心理健康的状态。备孕期间要保证睡眠，每天建议不少于8个小时的高质量的睡眠，男女是一样的。另外在备孕期间要及时地治疗自己的疾病，有身体的不适不要擅自用药，要到医院在医生的指导下选择合理的药物使用。
4.想怀男孩怎么做？备孕的时候需要注意什么比较好？
你好，怀孕首先要注意营养方面要均衡饮食，每天要摄入恰当比例的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及富含维生素食物。其次要注意备孕前夫妻双方要进行身体，生殖系统检查确诊双方生殖能力，养宠物的家庭还要进行宫内感染全套检查。
视频内容：
备孕期间有几个需要大家注意的问题,第一个就是在营养方面要均衡饮食,每天蛋白质、碳水化合物、脂肪以及富含维生素的食物,都要有恰当比例的摄入。
第二个就是在备孕期间怀孕之前,要进行必要的孕前检查,比如说女性对于宫颈的刮片检查,以及甲状腺功能的检查都是非常重要的。男性在备孕期间可以进行精液的检查,大体了解一下夫妻双方的生育功能,另外就是要注意锻炼身体增强体质,如果家里有猫猫狗狗,要先做一个宫内感染的全套，叫做套尺检查　,其中包括弓形虫、风疹、单纯疱疹病毒和巨细胞病毒等,再一个就是注意不要感冒还有补充叶酸。
5.男生备孕应该注意事项有什么呢？
男性备孕，其实也非常的关键，当年我们公司需要经常和客户去吃饭应酬，我们女生不想喝酒的最好的借口就是我来了大姨妈，而男生最好的借口就是封酒造人。
男性在备孕的时候，有一些不良的习惯要先要戒除的，要形成良好的习惯。而精子的形成需要70天左右，所以备孕提前三个月，女性开始吃叶酸，男性也开始从以下六个方面进行备孕：
一是戒酒，酒精过量会导致胎儿的畸形率升高。
二是戒烟。烟中的各种有毒有害物质对精子的危害也很大。
三是减重，女性过于肥胖会导致不孕，而男性体重过重也会导致不易受孕。所以如果体重过高，要备孕前还是要进行减重。
四是补锌，锌和生殖能力息息相关，锌足精子活性高，锌不足，精子活性低。所以备孕的时候可以多摄入含锌量高的食物，比如说生蚝，牡蛎，海螺等这些含锌量比较高的海产品，如果不近海边，牛肉也是一个不错的选择。
五是防热，精子怕热，一热活性就下降。
所以备孕的男性最好不要穿不透气的牛仔裤，会导致胯下体温过高。
还是就是爱玩游戏的男性，一坐在电脑前就可以是一天的，特别是台式电脑，电脑主机在散热，散热就散在男性的胯部，也要让精子受热。
北方冬天的时候有些地方是睡炕床，或者用电热毯，这些都会造成局部发热，影响精子的活性。