文章插图
孕中期佳肴菜
土豆烧牛肉
【配方】牛肉、西红柿、土豆各50克，洋葱25克，食用油5克，精盐、白 糖各适量 。
【做法】牛肉洗净切块，放入白水锅中用大火煮开，后改以小火煮，熟后 捞出备用 。土豆 洗净，去皮，切块，入牛肉汤中煮熟 。西红柿洗净切块；洋葱剥皮、洗净、切块 。坐油勺， 油 热后煸炒西红柿，加入洋葱再煸炒片刻，倒入牛肉、土豆，加精盐、白糖再煮1～2分钟即可 出锅 。
【孕中期菜谱：土豆烧牛肉】 【特点】菜肴色泽美观，酸、甜香适口，含有较高的优质蛋白质、较多的 维生素C 。

• 准妈妈太瘦孕早期易流产
• 孕期多喝奶孕育聪明宝宝
• 食物吃出健康漂亮孕妈
• 孕妇应慎食土豆制成食品
• 准妈妈孕期别小看膳食纤维
• 如何做一个“能吃”的快乐孕妇
• 胎盘早剥的原因 这6大原因孕妇需多警惕
• 孕妇用香水影响孩子生育力
• 怀孕期间如何做好音乐胎教
• 做羊水穿刺的人多吗