怀孕期间如何保持适度的运动强度( 二 )

她说：“我需要锻炼，这让我觉得心情愉悦。”
孕妇对于孕期锻炼需要的增长也使得“私人孕期教练”这一职业逐渐兴起，尤其是针对高危孕妇。在该领域取得硕士学位的孕期教练季赛勒·蒙泰罗解释道，“在这种情况下，我一般会指导她们进行一些拉伸运动，并尽量利用球类训练保护她们的身体。”