生二孩，走好十月征途每一步

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“怎么生育健康的二孩？恐怕谁都没有准确的答案。”医生在新民健康大讲堂上开门见山地表示：“我们科室有位年轻的医生，有指标可以生二孩，我们问她你生不生，她回答不生，为什么呢？因为不敢生，第一是医生太忙，没时间，第二是天天接触高危产科的病人，心理上怕了，所以，主办方让我讲一讲怎么生育健康的二胎，我想是非常有必要的。”
二胎隔多久生才好
医生认为，二胎隔多久生，主要是由既往生育史决定：
【生二孩，走好十月征途每一步】 如果前一次是顺产，一般来说，哺乳期过去以后，这个时候就可能受孕。有一些妈妈在哺乳期发现又怀孕了，从医生的角度来说，无论是子宫的修复，还是孕妇本身的心理接受程度、家庭计划，顺产最好是一年以后再考虑再次受孕。
如果前一次是剖宫产，医生建议，最好是两年以后子宫疤痕修复好以后再考虑怀孕，这个指的两年，通常指子宫下端横切口的剖腹产，如果纵切口的话可能难愈合，时间需要更长。
子宫壁刀口不一定会愈合得很好，加之瘢痕使刀口缺少弹性，在妊娠晚期或分娩时容易发生瘢痕裂开，致使子宫破裂，而疤痕弹性恢复最佳状态是2-3年，所以自第一次剖宫产后，再次怀孕至少应该2年以后。
第一胎是阴道分娩的产妇，就不必担心上述问题了，只要再次怀孕控制好胎儿体重，无产科并发症或分娩禁忌症，完全可以自然分娩，且总产程会比生第一胎缩短很多。
如果在怀孕之前经历了流产，大概多长时间之后能够再生？我们说至少要等三个月以后，等待子宫内膜修复，来过两三次正常的月经之后，才能考虑怀孕。
科学营养打基础
根深才能叶茂、土肥才能苗壮，在怀孕前，妇女朋友一定要合理科学的补充营养，为孕育下一代打好基础，千万不要盲目减肥，要保持一个正常体重范围。
正常体重，也就是说，将体重除以身高的平方，在18.5到20之间。如果是正常体重者，体重指数18.5-23.9，可以适当增加一些优质蛋白，比如说牛奶、鱼、虾还有豆制品之类的，保持良好的饮食习惯，一日三餐不要忘记，这样就可以。
对于一些超重或者肥胖者，体重指数超过24，建议在怀孕之前把体重往下降，往下降要管住嘴、迈开腿，但不可以去用减肥药，还有饮食的方面要吃低脂肪的食物，要吃一些新鲜的水果和蔬菜。
对于体重指数少于18.5的体重过低者，虽然身材非常苗条，但是在怀孕的时候就不合适，在怀孕的时候不要偏食、挑食，达到正常的体重之后再受孕，检查有无潜在疾病造成的营养不良，包括贫血等疾病。
除此以外，在孕前三个月开始，就要补充一些叶酸，推荐的量每天是0.4毫克，一直服用到孕后3个月，从而预防胎儿神经管缺陷。
及早接受孕产妇保健网服务
怀孕之后，正式进入十月怀胎期，每一步要精心做好，这个需要靠孕期保健来保障，对于各位孕妇来说，最重要的就是建“小卡”，就相当于纳入了孕产妇系统保健管理网络，找到孕产妇保健网络，进入到这个网络当中来，可以得到相应保健服务及指导，及早发现问题进行有效治疗。
有一些准妈妈非常可爱，产检的时候就会问：“医生，为什么我的大卡上有一个黄星，有一个绿星？”这其实是上海市孕产妇保健管理网络针对孕妇的妊娠风险评估，绿色是代表正常，其他颜色代表高危，建小卡的时候，已经进行了第一次的评估，当你带着小卡到医院建大卡，医生再给你进行第二次评估。