孕期乳房的保健方法

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孕期的乳腺保健非常重要！新妈妈们一定要在孕期抓住机会，否则等到生完孩子，乳腺出现炎症、病症，乳汁淤积，宝宝不够吃等状况，再来临时抱佛脚，就有点麻烦了。所以，很多保健的方法要提前学习。
1.孕期一定要用清水擦洗乳头
因为乳头也会分泌一些油脂，脱落一些细胞，还会吸附衣服上的小纤维。所以，乳腺导管开口很容易堵塞。如果妈妈们能在生产前正常清洗一下乳头，每周一到两次，乳头分泌的油脂、吸附的一些杂质就不易堵塞乳腺导管。生完孩子以后，乳腺导管就很通畅。
孕期不要用香皂或者酒精擦洗乳房，尤其是乳头。因为这样做会导致其表面的天然保护层会被洗掉，使乳头干裂，或出现感染症状。只要每天用温水轻轻擦拭一遍乳房即可。乳房怕冷，不要过多用冷水，也不要用热水，最好是温水。
很多新妈妈担心乳房的分泌物。正常来讲，孕前不会有的，有的话，那就是乳腺导管扩张症，那是一种病。孕期的时候，通常是五六个月以后才开始有黄色的分泌物。
因人而异，有的人有，有的人没有。乳头一旦分泌这种黏液一样的东西，就会结痂，这个时候不要过多的用指甲去抠乳头，抠得多了，将来乳腺导管开口闭合不好了，就容易漏奶。如果感觉不干净、不舒服，可以用温清水洗一下，洗软了以后，再用消毒纱布一擦就可以了。
2.孕期千万不要刺激乳头
即便有性生活，也不要刺激乳头。刺激乳头会导致宫缩，宫缩对胎儿的影响非常大。正常的宫缩，孩子在里面会不舒服，会缺氧。严重的会导致早产。
3.孕期不要吃辣椒和太多的海参
吃辣椒以后，人就容易上火、湿热，湿热会导致乳头湿疹，或者是辣椒吃多了，将来孩子也会有问题，孩子也会有鹅口疮、红臀、婴儿湿疹等。
也不要吃太多的海参，孕期吃海参多了，将来生完了以后，乳腺导管堵塞就很厉害。孕期的时候吃的太油腻了，乳腺导管堵塞的概率就非常高。等于孕期把“种子”种下了，将来堵塞的就会更严重。用一句通俗的话讲，就跟脑血栓一样，不是一天得的，是日积月累造成的，就是这样的。
4.孕期胸罩的选择也要注意
乳房增大了以后，应该逐渐改变胸罩的大小，随着乳房的增大，胸罩应该经常的调换，及时更换胸罩大小和形状。并保持吊带有一定拉力，将乳房向上托起，以保证血液循环通畅、避免乳汁淤积以及防止产后后乳房下垂。
哺乳期的时候也要注意，胸罩带的紧了，比女人的裹脚布都厉害！如果在你乳房胀的时候，带上过紧的胸罩，乳腺管十几分钟就堵了。如果你的胸罩松松的，乳腺导管就不容易受伤。
另外，也要注意，胸罩外面不要直接穿毛类衣服，易堵塞乳腺导管，最好穿棉质内衣，还有也不要把胸罩放洗衣机里洗，尽量手洗。