国产红提的功效与作用(那些人不适合吃红提)


葡萄是日常生活中非常常见的水果之一,它的家族非常庞大,在全世界中就能够含有将近60多种,其中的红提也是葡萄家族的一员,有着“葡萄之王”的称号 。可见,它的营养价值非常高,今天就和大家聊聊红提 。

国产红提的功效与作用(那些人不适合吃红提)

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适量吃红提的养生好处1:有助于开胃
红提跟葡萄相比,红提的口感会更好,如果是喜欢吃葡萄皮的人,红提就是一个不错的选择,红提的皮薄可以直接食用,味道多汁香甜,红提果肉跟红提外皮,都含有丰富的花青素,有抗氧化抗衰老的作用 。
另外,红提中含有的果酸物质,还具有很好的促进消化之功效,进而起到开胃的作用 。对于近日胃口不佳的人群,就可以适量的吃些红提哦
适量吃红提的养生好处2:保护心脑血管
红提的外皮,花青素的含量可能比其中的果肉还要更多一些,并且红提的外皮还有白藜芦醇,在相关的研究上发现,白藜芦醇对保护心脑血管、预防心脑血管疾病、增强机体的免疫力等都有益处 。
但如果你实在是不喜欢吃红提外皮,也没有必要为了其中那含有的白藜芦醇去吃,含量也是比较少的,根据自身选择即可 。
适量吃红提的养生好处3:保护视力
从红提的营养成分上来看,红提中还含有丰富的维生素A成分,它是保护视力所需的营养物质之一 。除此以外,红提中还含有丰富的维生素B族、维生素E、维生素C等成分,是人体补中营养物质的好食材 。
在平时食用的时候,不仅可以单着食用,还可以放在酸奶里面进行搅拌,口感也非常好哦 。
最后营养师彭鑫蕊要提醒大家的是,红提虽然有这么多的好处,但以下这几类人也要注意食用 。
奉劝有糖尿病的人群,别多吃红提:红提含有较多的水分,但也因为它酸酸甜甜的口感,其中的糖分含量不少,能够达到8%以上,糖尿病人群多吃,不仅不利于血糖的控制,还容易增加肥胖的危险 。
【国产红提的功效与作用(那些人不适合吃红提)】奉劝有高血脂的人群,别多吃红提对于高血脂的人群,要限制糖分比较多的食物食用,红提是中等糖分的水果,多吃无疑只会给血管增加不必要的负担 。