2、不要过度活动关节
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题 ， 产后2-3周绝对不能过度活动关节 。
【三伏天捂治月子病】3、服用产后补药
中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速恢复、预防产后病效果显著 ， 但必须在恶露排净后服用 ， 坚持宁迟勿早的观念 。因为在恶露全部排出之前 ， 服用补药反而会诱发产后风 ， 可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材 。
4、食用适当的补养食品
预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等 。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种 。
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