艾灸脚心的最佳时间( 二 )


对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病,如神经官能症、神经衰弱等,有回春之功 。脚掌被称为人的“第二心脏” 。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点 。按摩涌泉穴,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用 。中老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木,行动无力,脚心凉冷等 。
艾灸用血的方法其实也非常的简单,将点燃的艾柱靠近涌泉穴,依靠艾柱的热量来给涌泉穴熏烤,此时便会感觉身体发热,口部发干想喝水 。艾灸涌泉每次大约在十分钟到十五分钟之间,一个月十次左右,并且进行艾灸之后的半小时内不能洗澡,容易让寒气进入身体导致感染发生 。高血压以及心血管疾病的患者朋友们会发现有头晕脑胀等症状,每天坚持按摩人体的涌泉穴,能够改善人体的血液循环,还能够降低血压,有效的缓解头晕脑胀等症状 。
治神经衰弱、失眠乏力等 。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水,源于足下,涌出灌溉周身各处,尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著 。
轻轻地点按涌泉穴能根据经脉传送功效,调整你的绿色植物中枢神经系统,帮你软化血管、推动皮肤血液循环系统、加速内毒素排出来、减少血液黏稠度 。练功开始第一天,每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次 。日常保健者,每晚练习一次,或早晚各练习一次,有时间多练亦佳,专门练功疗病者,每晚应练六次左右,年老体弱者,应巡序渐进,以不感觉疲劳为度的原则 。
艾灸治疗期间的人一定不能吃辛辣的食物,会导致人体内的血液流动过快从而引发其他的疾病发生 。女性在月经期间也是不能进行艾灸治疗的,艾灸能够为人们活血化瘀,如果女性在经期艾灸,可能会发生经血过多的情况发生,非常影响人体的健康 。
涌泉穴是肾经的首穴,适当的进行按摩便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身,进而起到补肾强身的作用 。经常按摩人体的涌泉穴是能够改善人体的血液循环,还能够提高人体的新陈代谢的速度,有效的预防人体形成感染性的疾病 。人体的足底部有着丰富的末梢神经网,以及毛细血管、毛细淋巴管等器官,与人体各个系统、组织、器官都有着密切的联系 。
通过对涌泉穴的推搓拍打能有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性,从而促进人体的血液循环,调整人体的代谢过程 。拍打时,用力均匀,轻重适中,力度大约与一般鼓掌时的强度差不多,同时默数拍打的次数 。
第一天,每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次,逐日递增,但不超过900次 。