建立作息常规 _生活百科

宝宝喜欢按熟悉的常规办事。在他的生活中设立一些常规，宝宝将很高兴。他会按规律进行有秩序的生活。例如，你可以为宝宝规定起床和睡觉的作息时间。如果你想让宝宝愉快地起床，并拥有快乐的一天，最好的方法就是建立宝宝能接受的常规。起床时，宝宝需要几分钟从睡梦中清醒，如果你试图催促他起床，他可能会整个早晨一直心绪不高。
如果你不得不赶着去上班、上学或从事其他活动，那么你最好在头天晚上就准备好衣物。这样，你早晨就用不着花时间去想该拿什么了，每个人都会很轻松。
早晨，宝宝不喜欢回答问题或进行选择；或者，他会做出你不同意的选择。事实上，你只要用他熟悉的起床常规引导他就行了。
现代社会充斥着各种各样的信息，宝宝可以从各种信息中得到不同的信号，比如看电视，宝宝经常看的节目时间都是相对固定的，电视可以帮助他准确地报时，当动画片开始的时候，就是妈妈回家的时间，当《新闻联播》结束的时候，爸爸该下班了，晚饭也该吃了。当看完一集电视剧的时候，该洗脸漱口准备上床睡觉了。这种有规律地重复的电视节目，在宝宝看到，除了具有欣赏娱乐的功能外，还是自己小小的一个生物钟呢！
【建立作息常规】另外上床睡觉也应建立常规。这个常规的开始可以是洗澡或刷牙，由此宝宝会知道快要睡觉了，慢慢安静下来，并准备铺床。你可以在床上给他读书，然后哼些摇篮曲，定下第二天的计划。
有规律的生活经验，可以帮助幼儿对“时间”这个概念有一个了解，他可以分清“以前”和“以后”是两个不同的概念。