孕妇控制好体重自己生才容易

【孕妇控制好体重自己生才容易】

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近年来，我国女性妊娠糖尿病的发病率高达10% 。营养过剩或偏差，饮食结构不合理及饮食生活不规律、体重增长过多是目前发生妊娠期糖尿病的重要因素。
一旦患上妊娠期糖尿病不加以控制，可能对两代人的健康都会造成威胁。胎儿发生发育异常(巨大儿、胎儿宫内生长受限)、流产、早产、临床新生儿低血糖的几率明显增加，严重者还可导致死胎、新生儿死亡。
发生于妊娠早期的高血糖也是导致胎儿畸形的主要原因，据有关资料统计，糖尿病母亲产下的婴儿，其先天性畸形的发病率多达6%～12%，而正常非糖尿病妇女生产婴儿的先天性畸形发病率则仅为2% 。
济南市妇幼保健院产科门诊主任于珊说，对孕妇而言，妊娠期糖尿病孕妇血糖控制不稳定，孕期出现并发症(如妊娠期高血压疾病，羊水过多等)及分娩时难产的发生率也会明显增加，对母儿远期的影响，如若干年后发生糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等代谢性疾病也比正常孕妇高得多。
这提醒我们要重视孕期合理饮食、运动，控制好孕期体重，以减少如妊娠期糖尿病、妊娠高血压疾病等孕期并发症的发生，从而达到保障母婴健康的目的。
孕期到底增重多少才正常呢？济南市妇幼保健院产房主任王翔说，对于不同体形的人，孕期体重控制需要区别对待。总体而言，瘦人体重增加可以多些，胖人体重增加要控制得严格些。
单胎正常体重者整个孕期可增重11.5kg～16kg，偏胖者可增加7kg～11.5kg 。而偏瘦者体重增加可以多些，一般增加12.5kg～18kg 。
于珊主任告诉采访人员，对每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，整个孕期需要格外重视的体重增长状况，怀孕前3个月，不需要额外增加营养，体重仅需增长0.5kg～2kg 。
妊娠中晚期保持每周体重增长0.2kg～0.4kg即可。
王翔主任提醒，控制体重要做到既不增重过多，又能保证胎儿营养。对孕前正常体重孕妇每周不超过0.5公斤，每个月增重不超过2公斤。
孕妇体重控制后，孕期并发症相应会明显减少，胎儿体重控制在3～3.25千克，孕妇自然有信心自己生，剖宫产率自然就会下降。