准妈妈如何提高免疫力的呢


准妈妈如何提高免疫力的呢

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秋季天气忽冷忽热,孕妇容易患病,准妈妈要注意提高自身免疫力,预防疾病 。那么,秋天准妈妈容易患哪些疾病,以及如何预防呢?社区医生提醒:孕妇应注意饮食卫生,适度活动,保持良好心情 。
秋天上市的新鲜瓜果较多,但如果不注意食品卫生,抵抗力较差的孕妇就容易闹肚子 。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产 。因此,孕妇秋天要注意饮食卫生,吃新鲜瓜果一定要洗净,预防腹泻 。
社区医生提醒各位准妈妈,秋天气候干燥,孕妇如不注意饮食调理,就可能便秘 。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量,适当增加新鲜水果和蔬菜的比例 。另外,多喝水、养成定时排便习惯,这样养成良好的生活习惯,对孕期身体和宝宝的成长都有很大的好处 。
最后,应注意预防感冒 。秋天天气转凉,孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病 。
如果不小心感冒,孕妇用药应当谨慎,原则上是能不用就不用,千万不要滥用抗生素,即便服用中药,最好也要接受医生指导,不要自己买药服用 。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内,其中一部分可对胎儿造成损害,有致畸作用 。
此外需要特别注意的是,妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育,甚至导致胎儿畸形 。
感冒重在预防,孕妇要加强营养、适度活动,保持良好心情,以增强机体免疫力 。室内要经常通风换气,经常用醋熏蒸房间;孕妇最好不要长时间待在人多的场合,以免交叉感染 。
【准妈妈如何提高免疫力的呢】 社区医生提醒:准妈妈在孕期需要比平常更多的睡眠时间,每天尽量保证8~10个小时的睡眠 。最好在晚上9点多入睡,中午再睡1~2个小时 。如果准妈妈是上班族无法午睡,晚上还应再早些入睡 。