每天过度紧张怀疑自己怀孕了

1.怀疑怀孕一个月怎么办？如何可以确定？

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您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
春节前后这段时间，很多夫妻备孕怀孕，相对来说，这是假期，状态比较轻松，，怀上的几率更高一些。
怀疑怀孕一个月怎么办？
不管是否备孕，如果怀疑自己怀孕了，那就确认一下好了，关于确认是否怀孕的方法有以下几种：
第一种：自己在家用“早孕试纸”确认
这是最快捷也最方便最省事的方法了，买一个早孕试纸，验尿确认是否怀孕（晨尿更准一些），如果试纸显示“两道杠” ，那就说明是怀孕了。不放心可以再去医院检查确认一下。
第二种：去医院做检查确认
一般如果怀疑自己怀孕，期医院检查确认的话，医生可能会给做下面两项检查：
1. 验血检查。
验血主要是为了查孕酮和HCG的数值，以确认是够怀孕。接下来就分别来说如何通过孕酮和CHG判断是否怀孕？
【孕酮】：孕酮<5 ng/ml ，提示着妊娠结局不良；
孕酮≥25 ng/ml以上，妊娠状态良好，是宫内孕；
孕酮在5~25 ng/ml之间，需要进一步地等待观察。
? 京妈提醒：孕酮有两个单位，孕妈别盲目评估“孕酮低”
不同地区的不同医院，检查孕酮后，化验单上的单位可能有： ng/ml 和 nmol/L 两个单位，这两个单位不同，说明孕酮的数值是不一样的。
别一看自己的孕酮都不到10就紧张，担心胎停流产，也别看自己是20多就觉得放心了，重点要看下单位是哪个。
两个单位的换算为：ng/ml
*3.12 = nmol/L ， ng/ml是大单位！
统一单位后，再去判断自己的孕酮值水平，咨询医生自己的“妊娠状态” ，看是否需要保胎等。
【HCG】：
一般从受精的第6天开始分泌微量HCG ，在第7-8天时，可以验血测出来，之后血液中的HCG浓度会随着孕周增加而“成倍递增”（也就是医生常说的看“HCG翻倍情况”怎么样）。大约每1.7-2天上升1倍，孕
8-10 周时达到高峰，持续1-2 周后，会迅速下降至高峰的10% 。
下面这张图是怀孕早期（1-12周）时， HCG的数值范围及风险说明，孕妈们可以对比自己的孕周，看HCG数值是否在这个范围之内：
2. B超检查。
当然，除了验血，也有的医生可能会让做B超检查，但也可能因为天数太少，医生会给开阴超检查，相比来说，阴超要比腹部B超看的更清楚些。
这个阶段，医生会重点看孕囊（一般是在孕30-40天孕囊出现），医生会根据“孕囊的大小、位置、性状”等，来判断胚胎是否在正常发育。
① 孕囊大小
这里说的“孕囊大小” ，指的是孕囊的直径，在怀孕6周时孕囊的直径约为2cm 。
② 孕囊形状和位置
不少人，在怀孕早期会根据孕囊的性状来判断怀的男孩还是女孩，其实这是没科学道理的，不过在这个阶段，的确可以通过B超看孕囊的性状是“椭圆形还是圆形” 。