柿子孕妇能吃吗孕妇吃柿子的好处及注意事项

柿子孕妇能吃吗柿子，生活中比较常见的水果。柿子口感香甜独特，营养十分丰富，适当吃对身体有好处。
怀孕之后的准妈妈，她们可以吃柿子吗？这个问题一直困扰着许多孕妇朋友。下面，一起来看看，柿子孕妇到底能不能吃吧。

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柿子孕妇能吃吗
孕妇适量吃些柿子，是可以的。
1个柿子所含维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半，所以孕妈妈吃柿子一次不宜吃太多。
【柿子孕妇能吃吗孕妇吃柿子的好处及注意事项】柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。

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孕妇吃柿子的好处
1、补充营养
柿子营养十分丰富，包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等；而且柿子中的矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。
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孕妇吃柿子的好处
2、缓解便秘
柿子中富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，适合孕期便秘的孕妈妈。
3、缓解妊娠高血压
柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸。孕妈妈吃柿子，可以起到缓解妊娠高血压的作用。另外，柿子还有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰的功效。

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孕妇吃柿子的注意事项
1、柿子没熟的时候，是不能吃的。没成熟好的柿子，有涩味，会舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
2、吃螃蟹后不能吃柿子，两种寒性食物不能一起吃；柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃，同时食用很容易患胃柿石。
3、柿子，一种凉性水果，不能空腹吃。空腹吃柿子，容易患胃柿石症，宜在饭后1小时以后吃。

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4、孕妇吃柿子，尽量不要吃柿皮。柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，连皮一起吃更容易形成胃柿石。
5、柿子的糖分比一般的水果高，所以，准妈妈一定要控制摄入量。特别是有妊娠糖尿病的孕妇，是不能吃柿子的。
6、孕妇吃柿子，一次不要超过200克。柿子吃多了，会影响食欲，并减少正餐的摄入。
7、吃柿子后要马上漱口或刷牙，因为柿子含糖高，且含果胶，很容易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿。

柿子孕妇能吃吗 孕妇吃柿子的好处及注意事项

柿子孕妇能吃吗孕妇吃柿子的好处及注意事项