决定胖瘦的原因是什么1
有些人怎么吃都不胖，有些人喝水都长肉？
决定你是胖吃货还是瘦吃货的真相：
食物进入到人体后，集中在两个环节：吸收和代谢 。相同的食物，进入不同的人体中，造成的体型差异，也是由这两个环节组成的 。也就是说，撇开遗传因素不说，决定你是胖吃货还是瘦吃货的，和你的吸收和代谢功能有关 。
吸收食物进入消化道，首先会被消化道分解成各种营养元素，这些营养元素通过肠壁、胃壁被人体吸收，最终进入人体，成为人体的一部分 。肠胃功能弱的人，消化系统无法正常运作，食物还没有被消化就被排泄，人体自然也就很难吸收到营养元素 。这类人不会长胖，但会有体质较弱、免疫低下的问题 。
代谢代谢就是热量的消耗，人的体质受基因影响，有的人天生身体能量代谢旺盛，这类人，就算躺在床上不动，消耗的能量也比一般人高 。大量的运动也能达到高代谢的目的 。另外值得一提的是，人体在未成年时，如果运动较多，提高了身体的基础代谢，可以惠及终身 。
我们看到那些怎么吃都不胖的人，一般是吸收和代谢功能都比较强 。他们胃袋相对结实，胃部消化系统的吸收和代谢能力特别发达 。
【揭秘：决定胖瘦的真相是…】 但如果你是不具有特殊体质的大胃王，你可要小心了 。失糖、胰岛素分泌紊乱会引起食量增加，而这可能是糖尿病的症状；进食后很容易饥饿，代表新陈代谢过于旺盛，这可能是甲状腺激素过多所致 。
一般人怎么吃普通人要想多吃还不胖，除了加大运动量提高身体消耗外，关注食物热量、减少热量摄入也可避免肥胖 。譬如说，蔬菜、水果的热量相对较低，蛋糕、披萨、冰淇淋的热量就很高，可以多吃蔬果，少吃甜食；水煮菜比油炒菜的热量低；购买成品食物时，可以关注食物成分表，注意食物热量，尽量选取热量较低的食物食用……

• 冬天容易胖还是夏天容易胖
• 孕妇太胖连累孩子心脏
• 怀孕，你胖太多了吗
• 肥胖人容易引起不孕吗
• 优秀课稿小猪胖嘟嘟 幼儿园小班说课稿
• 肥胖者如何在孕前拥有标准的体重
• 到了怀孕中期还是不长胖怎么办
• 如何治肥胖导致的不孕
• 不做胖准妈的4个有效措施
• 孕妈咪，测测你胖吗