月经，是女性比较特殊的生理周期，每次来月经时女性都会出现痛经、腹部隐隐作痛的感觉，而且月经的流量多少也是不一定的，有时候一个月比较多流量，有时候一个月又比较少流量 。还有就是月经血里面掺杂了些其它的物质，一些黑色的瘀血和血块等，这些都是非常正常的情况，女性朋友们不必担忧 。那么，月经期间吃什么可以让经血排得顺畅、干净呢，一起来下文中找找答案吧！

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月经期间吃什么排干净
1、红糖
红糖性温、味甘，经期喝红糖水，可以起到补血活血、和脾通淤、排泄恶露的作用 。所以，女性朋友可以在来月经期间，适量的喝红糖水 。
2、猪血
猪血，是一种比较常见的食材，猪血吃了可以补气补血，也能够帮助经血通畅、排干净，经期内可以适量吃猪血，清理清理哦 。
3、黑色食物
黑色的食物，如：黑木耳、海带等，它们即可以补充营养，还能起到一定的排毒、排瘀血的功效 。

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4、温水
温水可是个好东西，即有营养也够健康，女性经期内常喝温水，可以帮助排除体内多余的垃圾，还能帮助经血通畅排空 。
女人月经期间注意事项
1、忌浓茶：月经期间，不宜喝浓茶，因为浓茶中含有咖啡因，经期若是喝了，容易引起痛经和身体不适 。
2、忌坐浴：女人来月经期间，阴道口是微开的，此阶段不能坐浴和盆浴，以免受到细菌和病毒的入侵，对身体健康不利 。

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3、忌劳累：来月经期间要好好休息，不能过于劳累疲泛，就算是工作太累、太忙，也要注意休息和合理的运动锻炼 。
4、注意保暖：经期女性一定要注意保暖，忌手脚冰凉，不要在经期触碰冰水，不能游泳、涉水，不要让自己着凉 。
【月经期间吃什么排干净 你一定要试试这些】小编的话：女人的身体健康非常重要，尤其是子宫一定要好好保护它 。来月经是女人比较特殊的生理周期，每到那几天女人都特别感觉身体不适，心情也会受到影响，为了让月经血能够快速的排干净，姐妹们不防多吃以上这几种食物哦 。

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