初潮可以吃辣么？

初潮是第一次的月经，也叫月经初潮。月经初潮一般发生在女孩12岁—15岁，而面临月经初潮，我们都有需要了解的知识，初潮期间生活、饮食都需要有所改变，那么初潮可以吃辣么？初潮吃辣会有什么后果吗？1(h2)初潮可以吃辣么？月经初潮期建议不要少吃或不吃辣。
原因：经期是禁辛辣刺激食品的，会导致出血增多，刺激引起腹痛等。冷食冷饮会导致宫寒，痛经，月经不调等等。
小贴士：月经初潮及以后的每次月经，生冷的食物及辣等刺激性食物都是需要注意的，一般是不建议摄入的。经期食用这些食物会有痛经的情况产生，也会危害身体健康。

文章插图
2(h2)月经初潮快完了可以吃辣吗？月经初潮期间最好不要吃辣，无论是不是最后阶段。
【初潮可以吃辣么？】小贴士：月经初潮已经处于最后阶段，但是还是有少量污血没有排尽，这个时候还是建议少吃辣，不要养成不好的习惯，不要毁害自己的健康。

文章插图
3(h2)月经初潮期间的饮食小知识1、要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经；
2、最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；
3、尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
4、适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

文章插图