1.按揉膻中有什么作用?
文章插图
膻中穴位于胸部,在前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点 。
膻中穴是心包募穴(心包经经气聚集之处),是气会穴(宗气聚会之处),又是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴,能理气活血通络,宽胸理气,止咳平喘 。现代医学研究也证实,刺激该穴可通过调节神经功能,松弛平滑肌,扩张冠状血管及调节消化系统功能等作用,主治病症为:胸腹疼痛、心悸、烦闷、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等 。
膻中穴也有很好的保健作用 。心脏不适时,可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等,此时按按膻中,可以提高心脏工作能力,使症状缓解;工作、生活压力大,难免烦躁生闷气,按按膻中就可使气机顺畅,烦恼减轻;女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎,还可丰胸美容 。
现在介绍几种按揉膻中穴的手法,读者朋友可遴选用之 。
指揉膻中穴法
患者仰卧,医者或家人坐其侧,用一手拇指或中指螺纹面着力,定在膻中穴上,其余四指轻扶体表或握空拳,腕关节轻轻摆动,或小幅度环旋转动,使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动 。
四指摩膻中穴法
患者仰卧,医者或家人坐其侧,用右手食、中、环、小四并拢之指面着力,附着于膻中穴上,以腕关节稍悬屈作主动的环转运动,连同前臂和着力部分作顺时针或逆时针方向的环形而有节律的抚摩运动 。操作时要求手腕灵活,轻而不浮 。
侧掌振膻中穴法
患者仰卧,医者或家人坐其旁,用右手小鱼际部着力,紧紧按压于膻中穴处,以手腕作高频率屈伸式的摆动为主,带动小鱼际作快速而有节律的振颤动作约1~2分钟 。操作时要求小鱼际着力部分要紧压膻中穴处,不能产生滑动,以免影响疗效 。
拇指刮膻中穴法
患者仰卧,医者或家人面对患者而立其头端之前方,用双拇指螺纹面桡侧着力,对称地分置患者胸骨两侧,紧贴皮肤,自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮;边推刮边蘸汤水或植物油,或先涂擦上适量按摩乳、凡士林、松节油等,以皮下出现一道道紫红色的瘀癍为度 。操作时,着力轻重适宜,动作一致而有节律,频率比推法要稍微快一点;但要注意,胸部只宜在乳上肋间隙(膻中穴)推刮,乳房禁刮 。
另外,为了不让烦躁情绪缠上身,还要做好心理调节 。要学会控制自己的情绪,对待事物宽宏大量,始终保持情志愉悦、心气和畅 。如果确实心烦意乱或心里苦闷,可以向亲朋好友倾诉倾诉,甚至大哭一场;同时,可听一听轻音乐,如想象森林、大海、冰川等等令人舒畅的地方,以忘却眼前的烦躁;其次,尽可能地增加休息时间,适当做一些放松身心的保健操等等 。
如果你已经被情绪烦躁所缠绕,以上方法不奏效,最好去见见心理科医生,或中医大夫调理 。
2.膻中刮痧出痧代表什么
您好,
现代科学证明,刮痧可以扩张毛细血管, 增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血 压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都 有立竿见影之效 。经常刮痧,可起到调整 经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用 。刮痧通过调整阴阳平衡,提高抗病能力的 作用机理,主要起到解表祛邪、开窍醒脑 、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。
据介绍,它是以中医皮部理论为基础 ,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相 关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化淤 之目的 。很多人以为刮痧一定是感觉到 疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。专家表示,其实这是错误观点,刮痧并 非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好。其实,刮拭部位出痧后呈现微红色或紫 红色就可以停止 。
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