人体缺铁时吃哪种食物菠菜和猪肝哪个补铁好( 二 )

对于宝宝来说，短期的影响或许难以发现，但是长期来看，妈妈孕期患有缺铁性贫血，出生后的宝宝在认知、记忆以及运动功能方面可能会比同龄人弱。有研究表明，孕期如果及时治疗，补充铁剂，宝宝出生后发生贫血的概率下降20% 。
孕中晚期更易缺铁？
【人体缺铁时吃哪种食物菠菜和猪肝哪个补铁好】整个孕期都需监控！
在整个孕期阶段，当到孕中晚期时，由于胎儿造血功能日益强大，对于母体的血液养分和铁需求更旺盛，这时候容易出现供给不足的情况，而一般每日食补份量相对固定，从食物补充发挥的作用变弱，这时候需要考虑增加药物铁剂的补充。
不过，专家提醒，对于铁的重视不应局限于孕中晚期，而是贯穿整个孕期甚至是备孕阶段。这是因为有的准妈妈由于长期素食或是其他生理机能减弱等原因，本身就处于贫血状态，身体储备并不充足，妊娠时更加供不应求。
因此，李晖建议，在备孕期时就可以通过查血常规看是否缺铁，而在整个孕期，最好每个月查一次血常规监控是否缺铁以及是否贫血，通过血常规检查监控血红蛋白和血清铁两个数据，“血红蛋白小于110克/升（g/L）时就考虑是贫血，可能是生理性的也可能是其他原因贫血，需要复查监控，而同时血清铁小于20纳克/毫升（ng/ml）时说明已经是缺铁性贫血了，这时候要增加药补，进一步说，小于30纳克/毫升就有苗头了，这时候就要考虑提前干预。”
“需要注意的是，药物补铁并非越多越好，这是需要浮动调整的。”一些孕妈疑惑，时常遇到医生开出铁片，是否整个孕期都坚持服用？对此，李晖表示，是否需要药物补充，首先是需要医生评估的，确定需要才开药，不建议自己随意去药房买铁片服用，因为铁补充过多也会对身体造成影响。
需要留意的是，铁剂的量是一个浮动调整的过程，开始时也许医嘱是一天一到两片，随后又减少份量，这都需要准妈妈与医生建立良好的沟通，浮动调整铁剂用量。
有的孕妈妈担心服用铁剂会造成便秘，对此，李晖表示，如果某一种铁剂导致便秘症状出现，可以先暂停用药，换另外一种铁剂看身体反应，在缺铁性贫血情况下，擅自停药有风险，准妈妈可跟医生商量，看是否可以找到适合自己身体状况的铁剂。
特别提醒，补铁三周以上才可看出变化，常规治疗疗程是三个月，刚开始补铁时准妈妈不用太心急，等过了三周后再复查血常规，监测体内血液情况。

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