按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压 。双手皆要按压 。
三、闪腰：闪腰在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致 。闪腰时可按摩“上仙穴”，非常显效 。“上仙穴”位于第五腰椎棘突正下方凹处 。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压 。此穴对慢性腰部疼痛也非常有效 。
四、鼻衄：鼻衄俗称流鼻血，在天气干燥时常有发生 。发生鼻衄时除了头往后仰、用冷毛巾湿敷头部等外，还可以按压“止血点”来加快止血 。“止血点”位于面部正中线与发际交界处上一拇指宽处 。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压 。
五、晕车：如感到胸闷恶心等晕车症状，除打开车门通风以外，还可以按压内关穴，位置在腕横纹中点上俩寸处。
4.足三里在那里啊？有什么作用啊？
足三里是足阳明胃经常用的重要穴位，位置在膝下3寸，于胫骨前缘旁开1寸处，患者可取坐位屈膝垂足，或卧位在外膝眼直下3寸，距胫骨前嵴一横指处取穴 。
足三里临床应用广泛，是治疗胃肠及下肢膝胫疼痛的首选之穴 。
马丹阳天星十二穴中指出“足三里能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并腹泻，腿胫膝肿胀酸，伤寒瘦损，气蛊诸股” 。所以足三里有诸病皆治的说法 。
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足三里能健脾、消除腹胀、助消化
足三里穴以治疗胃肠疾病为主，有“肚腹三里留”之说 。胃脘痛可配合内关、合谷、中脘、阳陵泉，腹胀配合脾俞、胃俞 。脾胃互为表里，为后天之本 。
以足三里为主穴，可配合诸多穴位治疗疾病 。配中脘治疗肝气郁滞，食停胃脘或因中焦虚寒所致的胃脘疼痛，起到疏肝理气，温中散寒的作用，配中脘、内关、合谷有温胃散寒、调中降逆之效，配脾俞、公孙可调补脾气、健中和肠以消除泄泻 。
以足三里为主穴，可治疗消化系统的疾病 。
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足三里能调气血，活络止痛
按摩足三里能使气血流通，舒经通络，祛风散寒 。足阳明经，起于鼻两旁……下至髌骨，沿着胫骨前嵴外侧下行足跗，另一支脉从膝下3寸处分出进入中趾外侧端 。由此可以看出，足三里穴是治疗下肢疾病的重要穴位 。
临床证实，足三里有健脾利湿，舒筋活血的功效，所以下肢运动系统的疾病治疗离不开足三里穴 。风寒湿脾及外伤所致的局部疼痛肿胀，可配膝眼、委中、阳陵泉，关节炎可配昆仑、悬钟，踝关节疼痛可配丘墟、照海 。推拿双足三里 穴，可治疗周身关节痛 。
3 足三里具有防病、保健强壮的作用
足三里能起到防病、促健强壮的作用，俗话说“人老先老腿”，推拿足三里穴能使腿脚灵活，这与古代神医华佗的五禽戏来锻炼身体，使人达到健康防病是一致的 。推拿足三里可防止衰老，预防百病，如配神门可治疗失眠，配天柱、中渚可治耳鸣，配听宫、外关治耳聋，配睛明、风池治视神经萎缩，配心俞、脾俞、内关治心脾两虚，配心俞、肾俞、关元治心肾亏虚 。
5.鸸鹋油的作用是什么
鸸鹋油有深层渗透能力、能促进愈合烧伤、湿疹、皮炎和其他皮肤疾病 。鸸鹋油还能对肌肉疼痛有止痛作用；对由于体育活动造成的受伤、关节炎症有快速消炎镇痛作用 。内服的纯鸸鹋油胶囊，现在被用作天然的关节炎镇痛治疗油，同时补充必需脂肪酸和维他命，维护身体健康 。
进一步的研究还证明，纯鸸鹋油中不饱和脂肪酸高达70%，其中单体不饱和脂肪酸占总脂肪酸量的40%，还含有Omega（欧米茄）3,6,7,9. 这些脂肪酸的构成比例在生物界中绝无仅有，是最适合人体吸收，最接近人体皮肤油脂的纯天然成分，因此渗透能力超群，能将上述必需脂肪酸和其天然包含的维他命 A,D,E,F,K2 携带吸收进入人体 。