该如何为宝宝选纸？这5种用纸方法错大了！( 三 )

■ 润燥食物不干燥
干燥季节，可以让宝宝多吃些润燥的食品。比如萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津，冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。另外白木耳、梨也有润燥的作用。相对油腻、燥热的食物就要少吃。
■ 为孩子创造良好的生活环境
家庭居室应阳光充足，定时通风，保证空气新鲜。大人不要在室内吸烟，以免污染空气，伤害孩子呼吸道。
■ 常带孩子到户外适当运动
经常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、踢球、骑自行车等等，让孩子用凉水洗手洗脸，可增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。
■ 保证高质量睡眠
【该如何为宝宝选纸？这5种用纸方法错大了！】生长激素分泌的高峰是在孩子夜间熟睡之时，如果睡眠不足或作息不规律会导致生长激素分泌减少，既影响健康发育，又会使抵抗力下降。因此，父母要培养孩子良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，让孩子夜夜睡个好觉，可说是抵御呼吸道感染的良方。