八段锦最早出现在北宋时期,至今约有八百多年的历史 。根据北宋洪迈所著《夷坚志》记载:“政和七年,李似矩为起居郎……嘘吸按摩,行所谓八段锦者 。”说明八段锦在北宋时期已流传于世 。
八段锦最早出现在
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【八段锦最早出现在】 八段锦是一套独立完整的健身功法,古人把这套动作比喻为锦,寓意着动作美而华贵,全套分为八段,每段一个动作,故称八段锦 。
练习八段锦的场地不受限制,不需要借助其它器械,简单易学,还能节省时间,一般人群皆可学习 。
八段锦一般分为南北两派,南派的动作柔和,多采用站式动作,北派的动作多马步,以刚为主 。
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