练习瑜伽对受孕有帮助吗

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生活中多做运动除了可以帮助女性朋友们保持好身材，赶走亚健康，对于女性朋友们轻松、健康的受孕也是有很大帮助的。但是要提醒处于备孕期的女性，运动虽好，但也不能剧烈运动哦，要有选择的、适度运动，那么哪些运动合适呢？我们一起来看看。
【练习瑜伽对受孕有帮助吗】 虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。
在一项被广泛报道的、针对不孕女性的研究中，参加减压训练（包括瑜伽等身心疗法，或是每周支持小组）的女性比那些没有采取任何措施应对压力的女性更容易怀孕。参加身心小组和支持小组的人每周都分别找一天晚上在一起聚会两小时，这样一直持续了10周。在所有参与本次研究满1年的女性中，55％的身心小组成员和54％的支持小组成员都成功怀孕了，而在没有采取任何措施的那组成员中，这个比例只有20％。如果要宝宝的压力让你和先生“性趣”全无，就尽量和他一起做瑜伽。夫妻双双弯曲和伸展身体，不但能够使你们俩都得到放松，而且还有机会在卧室以外的地方亲密接触，共享美好时光。