居住环境可影响孕妇和胎儿的健康


居住环境可影响孕妇和胎儿的健康

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为自己和宝宝提供一个健康的居住环境
【居住环境可影响孕妇和胎儿的健康】 居住环境不仅关系到孕妇自身的健康 , 而且更重要的是会影响到胎儿的健康生长和智力发育 。
要为自己和宝宝营造一个健康的居住环境需要注意的几点:
居室环境 。居室中应该整齐清洁、安静舒适 , 不拥挤 , 不黑暗 , 通风通气 。尤其是家庭装修后所散发的气味 , 会严重地影响孕妇和胎儿的健康 。因此 , 必须注意保持室内空气清新良好 。
居住的空间 。居住的空间不一定很大 , 但可以通过科学合理的设计 , 把家装饰得温馨舒适 , 让生活在其中的准妈妈天天有个好心情 。
室温 。大部分孕妇对寒冷的抵抗能力远远超过普通女性 , 体内的宝宝大大加快了新陈代谢 , 会产生很多的热量 。因此 , 孕妇应针对天气变化 , 随时调整自己的服装 , 并且使室温保持在一个相对恒定的水平 , 以利于孕妇身体健康和胎儿的健康发育 。居室温度最好保持在20~22℃ 。温度太高 , 使人头昏脑涨 , 精神不振 , 昏昏欲睡 , 或烦躁不安 。温度太低 , 使人身体发冷 , 容易感冒 。夏天可通风降温 , 也可使用电扇 , 但电扇不宜直接对着孕妇 , 更不能长时间直吹孕妇 。冬天可使用暖气升温 , 也可使用炉子 。但用炉取暖一定要开窗通气 , 以免一氧化碳中毒 。
室内设施 。居室中一切物品设施的摆放要便于孕妇日常起居 , 消除不安全的因素 。如把孕妇的日常用品、衣服、书籍放在孕妇随手可以拿到的地方 , 不要让孕妇爬高爬低 。家中的设施安置要便于孕妇从事家务劳动 , 如厨具、熨衣具、晾衣具、灯绳等的高度 , 以孕妇站立操作时不弯腰、不屈膝、不踮脚为宜 。消除一切易使孕妇发生危险的因素 , 家中各种物品的摆放要整齐稳当 , 以免孕妇碰着磕着 , 光滑地面要有防滑设备 , 如铺上垫子 , 以免孕妇摔跤 。
居室的色彩 。居室的色彩应温柔清新 , 可采用乳白色、淡蓝色、淡紫色、淡绿色等色调 。居室中可以用艺术作品来加以装饰 。如果居室小 , 东西多 , 使人感到拥挤和紧张 , 不妨用优美宜人的风景图片、油画来开阔视野 , 帮助孕妇忘记紧张和疲劳 , 解除忧虑和烦恼 。另外 , 活泼可爱的玩具娃娃有助于连结起孕妇与胎儿之间的感情纽带 。如果孕妇是在紧张繁忙、技术要求高的环境中工作 , 家中不妨用粉红色、橘黄色、黄褐色进行布置 , 因为这些颜色都会给人一种健康、活泼、鲜艳、悦目、希望的感觉 。孕妇从单调紧张的工作状态中回到生机盎然、轻松活泼的家中 , 神经可以得到松弛 , 体力也可以得到恢复 , 有利于胎儿大脑与情绪的发育 。
孕妇居室不宜摆放的花草
花草可以装点居室 , 净化室内空气 , 但并非所有的花草都适合在室内摆放 , 尤其孕妇的居室 , 置放花草则更加讲究 。夜来香、丁香等 , 可吸收室内氧气 , 呼出二氧化碳 , 因此会使室内氧气减少 , 对孕妇及胎儿的健康不利 。茉莉花、丁香、水仙、木兰等花卉 , 有着浓烈的香味 , 会使孕妇食欲减退和嗅觉失敏 , 甚至可引起头痛、恶心和呕吐等不良反应 。万年青、仙人掌、五彩球、洋绣球、报春花等植物 , 人接触后会发生皮肤瘙痒、皮疹等皮肤过敏反应 。因此 , 孕妇居室内以不放置花草为宜 。