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枸杞子：
【孩子吃什么食物好 能防治牙病的几种营养食物】 中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余 。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚 。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿 。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用 。对老年性牙周炎的防治效果甚佳 。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服
核桃：
有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症 。常吃核桃，可起到防治作用 。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用 。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗 。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次 。
鸭梨：
饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环 。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用 。

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