临近过年预产期注意事项( 二 )

攻略4、搭车途中定期喝水、排尿。
孕期容易泌尿道感染，加上憋尿会让膀胱胀大刺激子宫收缩，乘车途中一定要规律补水、排尿，才不会让返乡之旅变成生产之旅。
攻略5、自驾尽量坐后座，随时伸展手脚。
副驾驶座比较窄小，搭长途车很容易感到不适，建议孕妈可改坐后座，在乘车途中稍微侧躺或伸展手脚。记得坐后座时也要全程系上安全带。
攻略6、勿久坐，适时走动、把脚垫高。
孕期血液循环不佳，容易下肢水肿，搭乘长途运输工具应穿着宽松衣物及方便穿脱的鞋子，乘车途中可把鞋子脱下、垫高脚或走动（走动时须确保安全）帮助血液循环。搭乘私家车应安排休息站下车走动及如厕。
高危险妊娠这两点一定要评估
高危险妊娠孕妇的怀孕、生产风险都比一般孕妇来得高。以妊娠糖尿病为例，孕期除了可能出现胎儿过大、羊水过多的情况，也往往会合并早期宫缩甚至破水。因此高危险妊娠孕妇返乡前一定要请医生仔细评估。如果需要在外地待比较久，要请医生增加药量，并询问医生是否可以延后产检时间，或改在返乡附近的医疗院所产检。
高危险妊娠孕妇，出现这些征兆快就医！
妊娠高血压/先兆子痫：单次血压收缩压超过160、舒张压超过110；头痛、视力模糊、恶心、呕吐、上腹痛、尿量减少、体重快速上升、全身发肿、呼吸会喘、胎动减少。
妊娠糖尿病：胎动减少、血糖值过高或过低、大量或持续分泌水样分泌物、子宫收缩频繁（34周前30分钟内超过2次，且膀胱排空休息后未改善）。
开始宫缩？先排空尿液再观察
无论有没有返乡，过年期间都要随时注意身体状况，一旦出现落红、破水或规律宫缩等产兆就要赶快到医院报到。子宫是非常敏感的器官，怀孕期间凡情绪变化、过度劳累、身体不适、肠胃发炎…都有可能引发宫缩。过年氛围普遍较喧闹、欢乐，在这种情境下，更有可能刺激宫缩。
由于每个人对宫缩的感觉都不一样，可能是痛、可能是腰酸，也可能是肚皮紧绷。如果不确定自己是否宫缩，可以触摸肚脐下方（子宫位置），若触感像手背一样硬，就是宫缩。宫缩时可以先去解尿把膀胱排空再稍作休息观察，如果情况仍未改善，先吃安胎药，过半小时再观察，仍持续宫缩就要赶快到医院检查。
出现3症状，你可能要急产了！
值得注意的是，过年情境也容易让急产机率增加。如果产兆发动后出现肚子剧烈疼痛、强烈便意感、大量出血等症状，代表宝宝已经迫不及待要出来。此时应该坐着或躺着休息，尝试缓解症状并随时留意产程进展。如果已经可以看到胎头，尽量哈气不要用力，避免宝宝暴动造成会阴部撕裂伤。宝宝出生时应稳稳接住宝宝的头和身体，先擦干全身再拿一条大毛巾裹住防止失温，接着把宝宝抱到胸前，用体温给予温暖。
胎儿出生后胎盘不会马上娩出，此时绝不可以拉扯脐带，否则很可能会造成产后大出血。胎盘出来后如果医护人员还没赶到，要替宝宝断脐，可以用线将连接宝宝的脐带端和连接胎盘的脐带端各自绑起来，用干净剪刀从中间剪开，静待医护人员后续处理。
虽然不少孕妇都对过年生产感到怕怕，但只要事先与医生确认时间、做好生产相关淮备、视情况与家人协调，其实不需要过度紧张。生产最好的状态就是瓜熟蒂落、水到渠成；只要妈妈和宝宝的状况一切正常，不妨将它当作一个美好的新年礼物，用喜悦的心迎接宝宝的到来。
迎过年！安胎6大守则
想趁孩子出来前和亲友多聚聚、不想提早在过年生产？从年前就要做好安胎淮备！以下列出春节安胎的注意事项给孕妈们参考：