临近过年预产期注意事项( 三 )

1、买年货时留意周遭人群推挤并放慢脚步；水果、礼盒等重物不要自己提，请家人代劳。
2、大扫除戴口罩，避免使用化学药剂或消毒水；打扫高处、浴厕时避免踩踏湿滑地面。
3、节制饮食，不要每天狂吃猛塞，高油脂、含酒精或不明中药材的年菜一律不碰。多补充水分、蔬菜；少碰高油、高糖、高钠的零食及甜点（如瓜子、鱿鱼丝、糖果、蛋卷）；出游自备干粮，不要吃路边摊，以免因为便秘、胃胀或吃坏肚子引发宫缩。
4、无论是到亲友家拜年、打麻将或是到户外走春都要避免让身体太过劳累。
5、维持规律生活作息，尽量不要熬夜。饭后固定散步半小时～1小时。室内人多时注意通风防止缺氧。
【临近过年预产期注意事项】6、持续观察胎动。如果宝宝在原本会胎动的时间没动静，可以先吃甜食再左侧躺或轻摇肚子增加胎盘氧气及血液循环。如果宝宝仍没有反应，立刻到医院挂急诊检查。