文章插图
孩子聪明与否和遗传有关，但后天的教育和营养搭配，也是必不可少的 。聪明宝宝人见人爱，作为家长的我们，应该如何让宝宝聪明起来呢？
医学的进步，许多研究已经帮父母确认，某些食物有助于头脑的思考与学习 。不只是孩子，连大人都可以从聪明的食物中得到好处 。建议适量补充下列食物，可使脑神经细胞活跃，增强思考及记忆力，促进智能发展 。
水果类：
荔枝：能补脑健身 。
西番莲：能生津止渴，提神醒脑 。
樱桃：能强体质，健脑益智 。
核桃：营养丰富，对大脑神经大有补益，是健脑补脑和治疗神经衰弱的良药，名副其实的“健脑食品” 。
香蕉：富含蛋白、糖、钾、磷等多种营养，常食可健脑 。
莲子：有养心安神功效，常食可健脑，增强记忆力，预防老年痴呆症 。
火龙果：含花青素成分，有抗氧化、抗衰老作用，能提高对脑细胞病变的预防 。
枣：红枣水煎代茶饮有宁心安神、益智健脑的功效 。
桂圆：常食桂圆对脑细胞特别有益，能增强记忆力、消除脑疲劳 。
松子：松子中磷、锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生、脑力劳动者理想食品 。
【5类健脑美食 宝宝越吃越聪明】 蓝莓：能防止脑神经衰老、增进脑力 。

• 宝宝益智健脑的食物排行榜
• 宝宝健脑食谱什锦鸡蛋丝
• 自制香滑益智健脑粥
• 能带来好孕的5类食物
• 土豆淀粉能做什么美食
• 备孕夫妻需常吃的5类排毒食物
• 打造一个聪明宝宝 为妈妈们推荐几款健脑食谱
• 9成妈妈都不知道 6岁以下儿童不宜吃的5种美食
• 产后恶流反复 5道美食轻松搞定
• 孕期美食孕妇能吃咖喱吗？